大便粘马桶是怎么回事儿？是不是身体出了问题
大便粘马桶是怎么回事儿？是不是身体出了问题可能你常吃油腻高蛋白食物大便为什么会黏在马桶上？反正……不能怪马桶。「听说，大便不好是体内湿气重？还听说，这可能是癌症前兆？……医生，真是这样的吗？」图片来源：123rf.com.cn 正版图听上去有点囧，不过这问题还蛮普遍的。有一点是肯定的，这样的大便，肯定不正常。
今天来分享一个「有味道」的门诊故事。
有个微胖美女挂号看病：「请问，看大便是在这里看吗？」
「你好，请问你是大便不好，来看病是吗？」
「是的，是的……」美女坐了下来，有点难以启齿的样子，「就是……就是……最近大便老是黏在马桶上，而且还很臭……」
「听说，大便不好是体内湿气重？还听说，这可能是癌症前兆？……医生，真是这样的吗？」
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听上去有点囧，不过这问题还蛮普遍的。有一点是肯定的，这样的大便，肯定不正常。
大便为什么会黏在马桶上？反正……不能怪马桶。
可能你常吃油腻高蛋白食物
很多职场人士吃得都很不均衡，除了肉还是肉，蔬菜水果都偏少，肠子容易像油烟机一样，经年累月残留的「油渍」越来越多。
总爱吃高油高蛋白的东西，油脂蛋白质无法全部消化吸收。
于是解出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重，而且在肠道滞留的时间比正常便便要长，没有及时排出去，就成了各种细菌生长的理想培养基。
然后细菌繁殖，分解大便里残留的蛋白质，产生对人体有害的物质和气体。这其中的「吲哚」和「粪臭素」，就是大便特别恶臭的罪魁祸首。
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可能胃肠道功能紊乱了
导致胃肠道功能紊乱的因素有很多，饮食是一方面，环境和心理同样也很重要。
你的生活工作压力大不大？
经常熬夜，不按时吃饭，有时挨饿，有时又吃撑，还不太会疏解压力，动不动就焦虑抑郁，上班对着电脑啪啪啪（敲键盘），下班就是葛优躺，没有运动习惯……
正是这部分人，最容易出现胃肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠不易排出，变得像快用完的牙膏一样，得硬挤才行。
可能……肠子真病了
有人说「大便粘马桶，是肠癌前兆」，这是不完全准确的。只能说有这个可能，而反过来，肠癌确实往往会有大便改变。
大便粘马桶，应警惕肠癌的可能性，很多肠癌病人早期并无特殊不适，只是便便有改变。
前阵子另一名老年女性来看病，同样提到了大便粘马桶的烦恼。询问她的饮食习惯，虽然不喜欢高油腻和高蛋白饮食，但特别喜欢辣的食物。
我建议她做个肠镜看看，结果……就显示为「乙状结肠癌」。
如果大便是突然地出现性状改变，首先一定要去作检查，排除特定疾病原因。
大便黏马桶，怎么办？
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有时候，便便是上一个人没冲掉遗留下来的，你忍着上了厕所，结果出来时却要被下一个人用目光杀死千万次……那叫一个尴尬啊……
其实有个很简单的办法，一招就可以冲掉尴尬，亲测有效：
上厕所前，铺张卫生纸在马桶壁上。
当然了，大家不光要治标，还得治本。
别总想着吃点红豆薏米水，就能把根本问题治好。代谢差、易水肿、人长胖……这些都是生活习惯太糟糕。
1. 改变饮食习惯
三餐要规律，不吃腌、熏、烤、油炸食物，戒掉高脂油腻饮食，少吃精加工的零食甜食。保证每天一斤蔬菜、半斤水果、一把坚果，主食要粗细搭配……
对，改好这些老生常谈的饮食习惯，你会发现，没准就瘦了几斤。
2. 坚持运动锻炼
坚持中等强度的运动，有氧无氧相结合，每周做 4～5 次，每次持续 20～40 分钟。戒烟，戒酒，多喝水。
3. 规律作息，释放压力
要知道肠道神经丰富，是人体的第二个大脑。所以一定保持作息规律，及时调整心态，学会释放压力，睡眠充足不熬夜。
4. 咨询专业医生，必要时做下肠镜检查
冰冻三尺，非一日之寒。要解决便便问题，是需要点时间的，不妨从「多铺一张纸」开始吧。
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喂！铲屎的，
你大便是不是又粘马桶上了？
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