30岁男人适合长期喝什么养生茶？男人45岁后养生关键期

30岁男人适合长期喝什么养生茶？男人45岁后养生关键期取五六颗干桂圆，清洗之后放进开水里煮十分钟左右，可以加上适量的红糖、红枣，一起用小火煮五分钟后关火，桂圆茶的口感十分甜美，保留了桂圆的果香味，是很好的滋补佳品。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质和对人体有益的果糖成分，除了鲜食之外，用来泡水喝可以更加充分地补充营养。因此45岁后的男性一定要学会保养自己，不妨每天试着喝这4杯“营养茶”，可以有助于强健体魄，保持健康有活力。1、桂圆茶俗话说：“南方桂圆北方参”，桂圆是一道味道鲜美的水果，从古时候开始人们就十分推崇食用桂圆，桂圆的浑身都是宝，性质甘温滋补，不管是桂圆的果肉、果壳还是果核都有很高的营养价值。

男人45岁后养生“关键期”，多喝4杯“营养茶”，身体健康有活力

45岁是男人压力最大的时期，这个阶段的男性事业正处于巅峰期，应酬、加班、熬夜的情况都很多，并且此时正是上有老、下有小的阶段，但自己的身体状态已经不再年轻，时间长了之后，难免会觉得身心疲惫。

尤其是45岁之后，身体的各项机能都开始衰退，可谓是健康的一道分水岭，所以此时养生对男性来说十分重要。

生活在改变，但是我们对于健康的追求不能变，只有拥有健康的体魄，才能够实现自己的价值。

因此45岁后的男性一定要学会保养自己，不妨每天试着喝这4杯“营养茶”，可以有助于强健体魄，保持健康有活力。

1、桂圆茶

俗话说：“南方桂圆北方参”，桂圆是一道味道鲜美的水果，从古时候开始人们就十分推崇食用桂圆，桂圆的浑身都是宝，性质甘温滋补，不管是桂圆的果肉、果壳还是果核都有很高的营养价值。

桂圆富含葡萄糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质和对人体有益的果糖成分，除了鲜食之外，用来泡水喝可以更加充分地补充营养。

取五六颗干桂圆，清洗之后放进开水里煮十分钟左右，可以加上适量的红糖、红枣，一起用小火煮五分钟后关火，桂圆茶的口感十分甜美，保留了桂圆的果香味，是很好的滋补佳品。

2、华中医红枸杞

进入中年以后，无论是身体还是精力都大不如前，所以很多人喜欢泡一把枸杞来滋补身体，于是就有了“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话。

枸杞是生活中比较常见，用处范围也十分广泛，很多人拿它来煲汤、泡茶或者直接干嚼枸杞。但是现在枸杞的种类很多，让人挑花了眼，如果你不知道如何挑选，来看看小众品牌华中医的枸杞。

华中医枸杞茶的每个果实都十分饱满、个个颜色鲜艳，品质十分优异，并且其中有大量的枸杞特有的甜菜碱、酸浆果红素等，符合人体的需要，冲泡之后茶汤清澈无杂质，入口甘甜，口感很好。

男性朋友每天多喝一点华枸杞茶，不但强身又健体，从外表上看给人容光焕发的感觉，男人味十足。

3、胖大海茶

对于步入中年的男性朋友来说，生活中少不了应酬谈生意，导致长期的烟不离手，抽烟容易导致身体上火，引发嗓子不适的情况，而此时胖大海作为护嗓神果，马上就派上了用场。

胖大海是梧桐科植物的种子，又名大洞果、安南子，表皮呈褐色有皱纹，很多人因为胖大海的外观而不喜欢喝它，其实在胖大海朴实无华的外观下，有着丰富的营养物质。

胖大海的性质微寒，入口甘甜，而华中医胖大海内含大量的胖大海素、糖类、维生素、微量元素，营养价值很高，遇水后快速膨胀，营养物质析出在茶汤中，充盈满整个茶杯，像是一朵褐色的玫瑰花。
多喝华中医胖大海可以有效缓解嗓子不适，非常适合经常用嗓、抽烟的男士，再搭配上同款的枸杞，别有一番滋味。

4、青驰菊花茶

自唐朝开始，我国历来就有饮用菊花的习惯，距今已经有一千多年的历史，但是普通的菊花口感都带有一丝的苦涩感，许多人不喜欢这个口感，不妨来看看产自开封的菊中代表——青驰菊。

采摘新鲜的青驰菊，经过阴干、烘焙等技术，制成干花，其朵型硕大美观，外表金黄艳丽，花瓣根根分明，可以闻到属于菊花的清香味。

青驰菊在制作的过程中使菊花中的胆碱、菊甙、水苏碱以及维生素都被保留下来，尤其是其中类黄酮的含量要高于其它的菊花，冲泡时取一朵，就可以冲泡满杯，入口甘甜，没有普通菊花的苦涩感。

男性每天可以多喝两杯青驰菊，缓解工作、家庭带来的身体疲惫感，还能帮助缓解眼睛干涩的情况，给身体补充水分，对身体大有益处。