生气发脾气后怎么缓解？生气竟会影响健康

生气发脾气后怎么缓解？生气竟会影响健康3、内分泌失调生气会加速衰老，很多人之所以年纪轻轻老化速度快，原因是经常生气，在负面情绪产生后会降低器官功能，影响免疫能力发挥，还会让自由基产生量多，从而加速衰老。要抗衰老，保持年轻，关键是好习惯坚持，有压力及时排解，每天保持放松。1、影响肝脏功能生气会带来伤害，如果没有保持良好心态，而是经常动怒，肝脏会受到损伤。怒伤肝这句话经常听到，但很少人会重视起来，乱发脾气，经常动怒，久而久之影响内分泌，肝火变得旺盛，肝脏会受到损伤。如果可以懂得压力释放，保持心情舒畅，肝脏功能增强后才能正常排泄出积累的有害物质，同时分泌胆汁参与消化，也能正常合成蛋白质。2、加速衰老

有良好的心态保持，稳定控制好个人情绪是维持健康的方式，然而，有的人经常生气，斤斤计较，遇到小小的事情就情绪波动大，却不知负面情绪产生对健康有影响，还会成为疾病的加速器，因此，要了解生气的危害，尽可能让自己保持冷静乐观。

生气会引发心梗吗？

生活中有部分出现心梗，原因是经常生气，在生气的状态下肾上腺素分泌量增多，会影响内分泌，从而让血压波动，而血压高居不下心脏会受到刺激，甚至引发心梗。原本有冠状动脉粥样硬化这种情况，其他严重疾病出现的风险大，因此，要了解生气的危害，本身有健康问题更要保持心情舒畅，每天乐观，情绪控制好，健康状态才可以保持。

经常生气有哪些危害？

1、影响肝脏功能

生气会带来伤害，如果没有保持良好心态，而是经常动怒，肝脏会受到损伤。怒伤肝这句话经常听到，但很少人会重视起来，乱发脾气，经常动怒，久而久之影响内分泌，肝火变得旺盛，肝脏会受到损伤。如果可以懂得压力释放，保持心情舒畅，肝脏功能增强后才能正常排泄出积累的有害物质，同时分泌胆汁参与消化，也能正常合成蛋白质。

2、加速衰老

生气会加速衰老，很多人之所以年纪轻轻老化速度快，原因是经常生气，在负面情绪产生后会降低器官功能，影响免疫能力发挥，还会让自由基产生量多，从而加速衰老。要抗衰老，保持年轻，关键是好习惯坚持，有压力及时排解，每天保持放松。

3、内分泌失调

经常生气有让内分泌失调的隐患，保持机体健康应该维持内分泌正常，特别是女性，情绪稳定控制会发现卵巢功能正常发挥，可以让雌性激素规律分泌，从而维持生命活动正常。如果经常生气干扰内分泌，后续内分泌紊乱，其他内分泌器官会功能降低。

4、影响甲状腺功能

生气还容易诱发甲状腺疾病，因为甲状腺是人体重要的内分泌器官，功能保持正常，甲状腺激素分泌量充足，机体健康状态才可以保持。如果经常生气伤害甲状腺，激素分泌改变，器官功能降低后续疾病会入侵。为了健康着想，还需良好心态保持，每天乐观开怀，遇到难题寻求他人帮助，有不良的情绪可通过心理干预来排解。

如何疏解胸中气？

要让生气情况改善，有许多的方法可以采取，例如在心情不佳时吃点甜食，好吃的食物往往可以让人心情愉悦，当然，转移注意力有帮助，可以看看书，听听音乐或者出去运动，必要时和他人倾诉，沟通，都是排忧解难，消除负面情绪的方式。#医联媒体超能团##清风计划#