老人手麻走路腿不听使唤，因腿痛麻木不能走路

老人手麻走路腿不听使唤，因腿痛麻木不能走路腰椎管狭窄是怎么回事？人体有一个腰椎管，是由一个个腰椎体叠加起来的，这个管道里有脊髓和神经穿过。椎管附近有黄韧带、椎间盘等，一旦因为劳损，引起腰椎间盘突出、黄韧带增厚，还有腰椎骨质增生等等，使这个“管道”变窄，就会压迫到从中穿行而过的神经和脊髓。可以说腰椎管周围的好多组织发病，都会影响到它，所以它的发病率也是很高的。说到腰椎管狭窄症，很多朋友并不陌生，它在老年朋友中的发病率也很高，典型症状就是走着走着腿没力还麻木酸胀，甚至腿痛，需要休息下才能缓解。这种症状称为间歇性跛行。慢慢地，林大爷感觉到自己的腿部问题并不是“人老了”那么简单，去医院检查，才知道真的患病了，是老年人常见病，腰椎管狭窄症，因病情较重，需要手术才能帮助恢复行走。医生很奇怪，问林大爷：“为什么这么严重了，才来医院？”如果早些来，及时干预，也可能不用手术就能控制病情。腰椎管狭窄症到底是什么病？

“人老腿先老”，因为这句话，有一部分老年朋友走路时间长没力气，以及腿痛时，就把原因归结在“人老”上面。

人老了能怎么办？也不能返老还童，所以老了腿痛就是正常的，只能忍一忍，熬一熬。

其实，越走越没劲，还有腿痛，多数是疾病的信号。一定要重视起来，积极治疗，因为能引起腿部症状的疾病可大可小，有的需要手术治疗。

林大爷就是一个典型患者，只要站着、躺着、坐着，腿就舒舒服服的，没有任何不适，可一走路，还没走多远就出现腿软无力、麻木的情况。他一直跟老朋友们叨咕“人老了”，从来没认为自己患病了。后来不能行走的症状越来越严重，走300多米就要坐下来休息，如果不休息，腿痛得就像刀割、火烧一样，无法忍受，还麻木到腿就像不是自己的。有一次，走远了，竟然走不回来了，还是民警把他送回家。

慢慢地，林大爷感觉到自己的腿部问题并不是“人老了”那么简单，去医院检查，才知道真的患病了，是老年人常见病，腰椎管狭窄症，因病情较重，需要手术才能帮助恢复行走。

医生很奇怪，问林大爷：“为什么这么严重了，才来医院？”如果早些来，及时干预，也可能不用手术就能控制病情。

腰椎管狭窄症到底是什么病？

说到腰椎管狭窄症，很多朋友并不陌生，它在老年朋友中的发病率也很高，典型症状就是走着走着腿没力还麻木酸胀，甚至腿痛，需要休息下才能缓解。这种症状称为间歇性跛行。

腰椎管狭窄是怎么回事？人体有一个腰椎管，是由一个个腰椎体叠加起来的，这个管道里有脊髓和神经穿过。椎管附近有黄韧带、椎间盘等，一旦因为劳损，引起腰椎间盘突出、黄韧带增厚，还有腰椎骨质增生等等，使这个“管道”变窄，就会压迫到从中穿行而过的神经和脊髓。可以说腰椎管周围的好多组织发病，都会影响到它，所以它的发病率也是很高的。

腰椎管狭窄症发病通常悄悄发生，患者早期仅仅感到腿不舒服，有些酸胀、轻微疼痛，随着疾病的加重，各种典型症状就会出现了，比如典型的间歇性跛行，还有腿部的放射性疼痛，要么双腿同时痛，要么交替痛。

腰椎管狭窄是一种渐进性发展疾病，一般认为是不良的，需要手术解除神经压迫，比如严重到行走不到500米就走不了了，还有腰椎管狭窄同时还伴有腰椎不稳或腰椎间盘突出，这些情况都要考虑手术治疗，因为单纯的保守治疗起不到明显作用。但如果是早期或轻症患者可以吃腰痛宁，或配合针灸就能很快康复。

当老年朋友出现“走不了远路”的情况，应去医院排查有无腰椎管狭窄，然后对症治疗。

正确治疗，还要增加患者的肌肉量！

能引起腰椎管疾病的一大诱因是腰部肌肉量流失，肌肉单薄无力。肌肉量小，弹力不足既能诱发腰椎管狭窄，也能引起腰椎间盘突出症、腰肌劳损，更能让腰椎类疾病频繁复发，变得不好治疗，迁延难愈。

所以腰背肌锻炼，让腰背部肌肉结实，是防治腰椎类疾病的有力方法，任何疗法都无法替代它的效果。

腰椎类疾病不同，适合的运动方法也不同，比如腰椎间盘突出症一般为腰椎后凸，最怕向前弯腰，但喜欢向后挺腰的运动，比如小燕飞、五点支撑等。

而腰椎管狭窄恰好相反，喜欢腰部前屈，也就是能弯腰的锻炼方法，因为腰椎前屈时，腰椎管的容积会扩大，椎管内的压力减小，对神经根的压迫就明显减轻，所以很多腰椎管狭窄症的朋友喜欢骑自行车这项运动。

除了自行车，还可以练习这些能够让腰部前屈的运动。比如点头哈腰式，就是用手摸脚尖，然后恢复原来姿势，可以坐着摸，也可以站着摸。也可以在床上做仰卧起坐，仰卧位抱着膝盖，努力使上半身离开床，随即躺下，这个动作反复进行。

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