减肥能吃的低热量零食，拯救减肥期嘴巴寂寞的你

减肥能吃的低热量零食，拯救减肥期嘴巴寂寞的你魔芋饼干妹纸们都想知道是哪些零食么？啃指甲，十个手指头都被我啃秃了。但其实有很多零食热量很低，解解馋完全没有问题，

减肥的时候真的好痛苦，

不仅要限制一日三餐，

连零食都不敢吃。

每天饿的时候或者馋的时候就只能喝凉水，

啃指甲，十个手指头都被我啃秃了。

但其实有很多零食热量很低，

解解馋完全没有问题，

妹纸们都想知道是哪些零食么？

魔芋饼干

热量：500KJ/100g

有多少妹纸在减肥的时候只吃水煮菜和鸡胸肉！！！鸡胸肉中的蛋白质含量很高，相比起其他肉类和部位，非常低的脂肪含量也让它很适合在减肥肥的时候吃。如果有妹子吃多了水煮肉可以试试这个，味道还是很不错的，而且多吃也不容易长胖哦。

海苔

热量：270KJ/100g

海苔是我超级喜欢吃的零食啊，尤其是夹心脆，酥酥的，香香的，感觉根本停不下来。就是处在减肥中的妹子也不用担心，海苔的热量很低，而且每一片都很轻，看似吃了很多，实际上并没有多少啦。

盐焗黄豆

热量：390KJ/100g

盐焗黄豆真的是有便宜又好吃，但是黄豆这么干，吃多了还很咸，应该吃不了多少就会停下来吧(>▽<)。很适合减肥中的妹子解解馋，毕竟热量低吃的也少，就是要多准备点水啦，要不然真的好渴的。

豆腐干

热量：142KJ/100g

记得小时候麻麻买豆干的时候经常买点卤好的回去当零食吃，小时候真的觉得超级好吃的。现在长大了，豆干的口味也越来越多了，但是感觉都不是曾经的味道了，不过呢，豆干还是很好吃的，越吃越香呢。

鱿鱼丝

热量：313KJ/100g

现烤鱿鱼丝真的超级香，一想到口水就留下来了。鱿鱼含有大量不饱和脂肪酸，可以有效减少胆固醇，但是并不会有很高热量引起肥胖，想想减肥的时候还能吃肉是多幸福啊，所以减肥期的妹纸不要犹豫，快去买买买吧。

冻干蔬果干

热量：根据蔬果蔬菜不同70~360KJ/100g

这种冻干的水果干和烤的那种不一样，不会另外加油加糖，所以基本上和新鲜水果热量不会差特别多，而且口感也不错。如果减肥的时候想吃果干的妹子建议买这种，当然直接买新鲜水果也可以哦。

果冻

热量：17~100KJ/100g

果冻中几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，其主要成分是胶质，是一种可溶性膳食纤维， 所以果冻的热量其实很低，主要的热量来源于其中的水果和糖分，所以以前觉得果冻太甜热量很高的妹纸可以放心吃啦。

燕麦饼干

热量：241KJ/100g

燕麦同样也是很受减肥中妹纸青睐的食材，很多妹子甚至一日三餐都用燕麦代替了。燕麦饼干吃起来的口感还是不错的，比魔芋饼干好吃不少，当然啦，好吃我就会不停吃，也是很烦恼呢。

红豆饼

热量：348KJ/100g

又香又甜的红豆饼感觉一看上去热量就很高呢，然而事实上只是看着而已啦。在肚子感到饿的时候吃个红豆饼是个很好的选择哦，红豆饼会比较有饱腹感，但是并不高的热量又不会让我们长胖，还不快去买两个准备着。

其实吧，

我觉得为了吃吃吃，胖都不是事。

看看那些好吃的零食，

你们真的不会流口水么？

看着那些肉肉，

谁愿意吃水煮菜呀，

为了减肥放弃这么多好次的，

老实说，

你似不似傻！！！

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