气血不足的8大症状你中了几个（气血不足怎么判断）
气血不足的8大症状你中了几个（气血不足怎么判断）经常熬夜的人群，也会导致体内气血不足。因为人经过白天一整天的消耗，体内的气血急需得到补充。需要通过夜间的睡眠来进行补充，睡眠是人体休养生息的过程。如果长期熬夜、睡眠不足的话，会导致气血无法得到补充，自然会气血不足。·熬夜气和血是相互影响相互转化而来，一旦二者中间有一个不足，则会让另外一个也产生连带反应。引起气血不足的原因有很多，包括：·脾胃功能失和当胃部功能变差时，会导致摄入的食物量减少。而脾虚则会导致运化无力，摄入的营养元素无法得到有效利用，使得气血的来源得不到保障。
来自浙江的吴丽今年40岁，近期她感觉自己整个人的状态非常不对，时常感觉乏力、脸色苍白，开始以为是贫血引起的，没太重视。但是症状变得越来越严重，之后她去医院检查了血常规。血常规的指标显示各项数值都正常，医生跟她说考虑是气血不足而引起的异常表现，和贫血之间不一样。
对此，吴丽无法理解，贫血和气血不足不就是一回事吗？带着吴丽的问题，我们一起来往下看文章。
广州中医药大学第一附属医院主任中医师陈瑞芳表示，贫血通过血常规检查可得出结果，在血常规中会显示人体外周血红细胞容量减少，这个数值会低于正常范围。而中医所说的“气血不足”，并不一定是血红蛋白减少，一些气血不足的人群血红蛋白处于正常水平。医生说，所谓的气和血，其实是对“双胞胎”
中医认为，气血是维持体内正常生命活动的基础，它们是由饮食内的营养物质经由脾胃化生而来的。气属阴，主动，有温煦机体的作用；而血属阴，主静，有儒润周身的作用。
气和血是相互影响相互转化而来，一旦二者中间有一个不足，则会让另外一个也产生连带反应。引起气血不足的原因有很多，包括：
·脾胃功能失和
当胃部功能变差时，会导致摄入的食物量减少。而脾虚则会导致运化无力，摄入的营养元素无法得到有效利用，使得气血的来源得不到保障。
·熬夜
经常熬夜的人群，也会导致体内气血不足。因为人经过白天一整天的消耗，体内的气血急需得到补充。需要通过夜间的睡眠来进行补充，睡眠是人体休养生息的过程。如果长期熬夜、睡眠不足的话，会导致气血无法得到补充，自然会气血不足。
·长期久坐
长期久坐缺乏运动会让体内的气机运行处于缓滞的状态下，这样一来会让体内衰败的气血无法及时排出。新鲜的气血也无法得到补充，体内存在的气血都是质量“差”的，正常的生理功能无法保证，也会引起气血不足。
·运动过度
虽说不运动对于气血运行不利，但是过度运动也同样不行。过度劳累会让体内气息损耗，易导致气虚出现。而一旦出现气虚，就容易发展到气血两亏。
将我们的身体比作一颗植物，植物的生长需要阳光和雨露，而气和阳光是作用就是这两。当体内的阳光和雨露充足时，自然植物也会生长的更加茂盛。反之，阳光或雨露任何一个出现不足，就会给正常的生长带来较大影响。
不仅对于整个人体会带来影响，还会让体内的各个脏器功能受到影响。气和血会在身体上的一些细节上表现出来，我们可以通过观察这些细节来得出整个气血的运行状态，对于预防疾病等可以起到不错的效果。
1、眼睛
气血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕，反之眼白浑浊、发黄的人群，则说明肝脏内的气血不足。此外，眼睛干涩、眼皮沉重，也多和气血不足有关。
2、耳朵
耳朵也可以看出气血是否充足，一般情况下耳朵厚大是肾气充足的表现，如果耳朵薄且小的话，则说明肾气亏虚。并且，耳朵也可以反映这些人先天的营养是否充足，耳朵天生较大、肉多骨少的话，说明营养状况较好，反之肉少骨多、偏小的话则说明体质先天不足。
3、头发
发为血之余，头发变白说明体内肝血肾气衰落。如果在短时间内出现头发稀疏、脱落的表现，很可能是体内的气血运行出现很大问题所致。
4、皮肤
气血是否充足，可以通过皮肤的状态得知，皮肤光泽有弹性，且没有皱纹，说明气血充足。反之，则说明体内的气血处于亏虚状态下。
5、睡眠
入睡速度快、睡眠深，可以一觉睡到自然醒，说明体内气血充足；日常入睡困难、中途容易醒，很难一觉睡到天亮，说明体内气血亏虚。
当身体出现气血不足的症状时，需要及时调理，避免让其持续发展下去。
中医治疗血虚，常用补血养血办法很多，但讲究辨证施治。其中最著名的中医补血养血名方是当归、熟地、川穹以及芍药共同组成的“四物汤”。
《成方便读》中提到：“夫人之所以赖以生者，血与气耳，而医家之所以补偏救弊者，亦为血与气耳。故一切补气诸方，皆从四君化出；一切补血诸方，又当从此四物而化也。”
此外，针灸疗法对于气血不足，血虚的情况也是有所作用的。
中医认为：心主血，肝藏血，脾统血。这三个脏器和血液生成以及储存之间有很大关联，通过针灸气海、肺腧、心腧、膻中等穴位，可以起到很好的养血作用。其中，肺腧具有调补肺气的作用，中医认为针灸该穴位具有益气生血的效果；而气海为肾气所在地；膻中所在处属于“气之会”穴。
针灸时要注意选择专业的针灸师，不要盲目自行针灸。因为人体上的穴位，位置需要把控的很精准，没有把控准确容易出现错误。
每个人都可以对照下上文的一些气血不足会出现的表现，如果发现自己身上气血不足的话，则要及时作出调理。
参考资料：
[1] 《气血不足 试试“四物”》.药物养生
[2] 《6个方面自测是否气血不足》.健康自测
[3] 《气血不足的10个表现》.传统养生
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