如何给孩子做健康晚餐，只需15分钟就能做出营养又健康的宝宝晚餐
如何给孩子做健康晚餐，只需15分钟就能做出营养又健康的宝宝晚餐食/材：黄瓜2根、鸡蛋2个、火腿肠2条、植物油、盐适量by 凌宇飞扬123 对于自己带孩子又要上班的职场妈妈来说，给宝宝准备晚餐就成了一件头疼的事--宝宝容易饿，自己下班晚，怎么样才能快速做出营养又健康的宝宝晚餐呢？1宝宝晚餐之黄瓜炒鸡蛋
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对于自己带孩子又要上班的职场妈妈来说，给宝宝准备晚餐就成了一件头疼的事--宝宝容易饿，自己下班晚，怎么样才能快速做出营养又健康的宝宝晚餐呢？
1
宝宝晚餐之黄瓜炒鸡蛋
by 凌宇飞扬123
食/材：黄瓜2根、鸡蛋2个、火腿肠2条、植物油、盐适量
做/法
1. 黄瓜洗净切片，火腿肠切片。
2. 鸡蛋在碗中打散。
3. 锅中放油烧热后倒入蛋液翻炒。
4. 把鸡蛋推到一边，用底油炒黄瓜和火腿肠1分钟左右。
5. 翻炒均匀后加入适量盐调味即可。
6. 盛入盘中。
这道菜非常简单，但是黄瓜 鸡蛋的营养也不赖，而且它受到很多宝宝的亲睐，对于白天都在幼儿园吃饭的孩子来说，这道菜再合适不过了。当然，别忘了给宝宝准备米饭哟，宝宝晚餐不仅要营养，也一定要吃饱。
2
宝宝晚餐之美味营养炸酱面
by 拾味爸爸
食/材：去皮前腿肉150g、胡萝卜60g、洋葱1/4个、干香菇4朵、黄瓜50g、面条50g、细砂糖3g、生抽3g、老抽2g、盐1g、植物油适量、清水一小碗
做/法
1. 干香菇温水泡发。
2. 前腿肉切片后剁成肉糜。尽量选择三分肥七分瘦的前腿肉，做出来的口感和味道会更棒。
3. 洋葱洗净切丁。
4. 黄瓜洗净去皮后，打斜切片。切成长条。
5. 胡萝卜用同样方法切成长条。
6. 泡发好的香菇切丁。
7. 热锅少油，倒入洋葱丁和香菇丁炒出香味。
8. 接着倒入肉糜，炒匀后加细砂糖、老抽和生抽，翻炒上水。
9. 倒入一小碗清水，差不多和食材齐高即可。加盖中火焖煮约6分钟。
10. 揭开锅盖后，稍微翻炒收汁儿。
11. 热锅少油，将胡萝卜条和黄瓜条煸炒1分钟。给更小的宝宝吃的话，可以适当延长炒的时间，做得更熟烂些。
12. 煮一锅水，加少许盐防止面条粘结。加入面条煮约8分钟。
13. 面条盛在碗里，铺上蔬菜条和酱，开吃～
胡萝卜、青瓜等健康营养的蔬菜，切成丝之后用温水洗净，盐水泡过，一起拌入面中。宝宝晚餐这样吃，也很不错哟！
3
宝宝晚餐之营养土豆炖鸡
by 包小鱼
食/材:鸡腿一个、土豆一个、胡萝卜适量、生姜两片、冰糖适量、酱油适量、盐适量
做/法
1. 鸡腿一个。
2. 下锅焯水洗净。
3. 土豆胡萝卜切块。
4. 生姜，冰糖备好。
5. 热锅凉油，放生姜冰糖小火炒至冰糖融化变褐色。
6. 下鸡腿土豆炒至沾满糖色，加少许酱油。
7. 加清水与鸡腿并齐，煮十五至二十分钟。
8. 放盐至收。
9. 装盘。
这款营养炖鸡并不需要一整只鸡，满足宝宝营养所需可以选用鸡腿肉提前放入冷藏室解冻。等做宝宝晚餐的时候简单加工就可以了。
完
