45岁女人的体重应是多少为合格（标准体重为多少）

45岁女人的体重应是多少为合格（标准体重为多少）女性45岁后，标准体重为多少？医生：太瘦也不好，符合标准就行02女性为何都很在意自己体重？其实媒体的力量并不是现在的网络时代才拥有，我只有书本的时候，媒介对性别角色刻板观念的形成，就已经起到了重要的作用。在这个过程当中，媒体会不断地给女性洗脑，他们觉得阿长腿柳叶腰才是最美的，当然这个观念不断的灌输时，女孩子自然而然就觉得这是最正确的选择，往往太在意自己的体重的女性，却是不自信的一种表现。

正所谓爱美之心，人皆有之，不管是过去还是现在，人们对美的追求从来没有停止过，尤其是女性，为了能够拥有完美的身材，很多人都加入了减肥的队伍当中。

特别是在面临一些重要场合时，他们为了快速达到减肥的效果，会选择一些捷径，常见的就是结石或者是使用减肥，药虽然短期内效果很明显，但是后期副作用也极大地影响了身体健康，恢复正常饮食之后更是容易出现反弹。

可能你并不知道，对于不同年龄段的女性来说，体重的要求也是不一样的，并不是说单纯的越瘦就越好，反而有时候身材丰满一点，更让你拥有不一样的气质。

01

女性为何都很在意自己体重？

其实媒体的力量并不是现在的网络时代才拥有，我只有书本的时候，媒介对性别角色刻板观念的形成，就已经起到了重要的作用。

在这个过程当中，媒体会不断地给女性洗脑，他们觉得阿长腿柳叶腰才是最美的，当然这个观念不断的灌输时，女孩子自然而然就觉得这是最正确的选择，往往太在意自己的体重的女性，却是不自信的一种表现。

02

女性45岁后，标准体重为多少？医生：太瘦也不好，符合标准就行

一个人的体重是反映身体健康的重要指标之一，过瘦或者是过胖都不利于维持身体健康，身高体重不协调并不会给人以美感，同时体重的变化直接影响身体长期的热量平衡状态，大家可以参照BMI指数（身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准），查看自己的体重是否超标。

每个人体内的骨骼大小重量都有不一样的差异，如果是单纯的体重标准或许并不一定适合你，你得要找到适合自己的最佳体重，这样才能够维持完美身材和健康状态，那么45岁之后的标准体重到底是多少呢？

BMI指数：BMI=体重（kg）/身高（㎡）。

举个例子来说，如果你的身高是1米60，此时的体重是59公斤，那么在计算时就是50÷（1.6×1.6）=19.5。

一个人理想的数值范围在18.5~25之间，小于这个范围就代表你偏瘦，大于这个范围就代表你偏胖，但是45岁之后的女性由于体内胶原蛋白流失，皮肤越来越松弛，整个人会显得臃肿，所以这个时候的数字应该保持在18.5-20.0的范畴，是最显年轻的体重区间，或能比同龄人显年轻。

03

体重与寿命有关吗？

大量研究发现，70岁以上人群当中超过标准体重15%~20%的死亡率大大降低，也就是自身的体重过高或者是过低都很容易诱发疾病，甚至影响正常生活。

在一定程度上，体重超标的人寿命更长，因为这些超重的人携带着更高的甘油三酯和胆固醇，含量脂肪堆积在人体的皮下组织，所以抗寒能力更强，但是对于偏瘦的人来说，体内所含的甘油三酯，胆固醇含量就比较少。

人体的皮下组织没有过多的脂肪堆积，所以抗寒或者是预防疾病的能力就比较的弱，免疫，抵抗力较弱，在一定程度上更容易出现感冒或者是其他的呼吸道疾病感染，你对于45岁的女性来说，自身的身材太胖太瘦都不好，所以要保持在合理的范围之内，这样才更健康。

你可以为自己制定一份详细的减肥计划，不要只是过度的在意体重秤上的数字，更要讲究一个循序渐进的过程，这样你才能够瘦得健康，瘦得不反弹。