秋燥咳嗽喝什么汤好？白露勿露身还有
秋燥咳嗽喝什么汤好？白露勿露身还有1、雪梨杏仁响螺汤药膳方面以润肺化痰为宜，可适当选用如银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参、玉竹、杏仁等，并可酌情配合一些益气滋阴的中药，如人参、西洋参、石斛等。白露节气，天气将开始变得更加的干燥，燥邪伤人，耗伤津液，很容易让人出现一系列的“秋燥”症状，比如容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。在秋季，饮食原则宜清热生津、养阴润肺。像秋藕、莲子、菱角、甘蔗等当季食材也是不错的选择，有生津、清除燥热的作用。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
早晚温差大，不宜贪凉白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪说，进入白露时节之后，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，稍有不慎，容易伤风感冒。
同时，许多旧病，比如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发，故被称为“多事之秋”，尤其是抵抗力不佳的中老年人应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩，诱发血压升高等心脑血管疾病。
白露节气，天气将开始变得更加的干燥，燥邪伤人，耗伤津液，很容易让人出现一系列的“秋燥”症状，比如容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
在秋季，饮食原则宜清热生津、养阴润肺。像秋藕、莲子、菱角、甘蔗等当季食材也是不错的选择，有生津、清除燥热的作用。
可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
药膳方面以润肺化痰为宜，可适当选用如银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参、玉竹、杏仁等，并可酌情配合一些益气滋阴的中药，如人参、西洋参、石斛等。
推荐食疗方
1、雪梨杏仁响螺汤
材料：南杏15克，北杏（去皮去尖）15克，雪梨2个，响螺1只，陈皮一角，幼盐少许。
功效：清热气、润肺燥、止咳除痰。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，大便秘结等。
2、雪梨甘蔗粥
材料：雪梨2个，甘蔗1斤取蔗汁，粘米适量，幼盐少许。
方法：粘米放入瓦煲内，加入适量清水和甘蔗汁，煲至水滚，然后改中火继续煲至粘米开花成稀粥，再放入雪梨，继续煲三十分钟左右，以少许幼盐调味，即可食用。
功效：清热化痰、生津润燥。适用于烟酒多，咳嗽黄痰，喉咙沙哑，唇干舌燥，口腔溃疡等症。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 黄月星
图/视觉中国
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