四季养生春养肝话术：预告春季如何养肝护阳

四季养生春养肝话术：预告春季如何养肝护阳春季适合煲什么汤来调理身体？春季养肝应该多吃哪些食物？比如：多睡觉能缓解“春困”吗？俗话说“春捂秋冻”，到底该怎么“捂”？

春天一到，天气渐暖，细雨绵绵，“瞌睡虫”很容易找上门。30多岁的李先生最近就饱受“春困”之苦，浑身乏力疲惫，每天都觉得睡不够，工作时常常打盹，甚至有几次因为睡过头上班迟到了！他十分苦恼：有没有什么方法可以解春困呢？我成天这么无精打采的，不会是得了什么病吧？

相信最近很多人有着和李先生一样的困扰。其实，“春困”是人体的正常现象。中医认为，随着春季万物复苏，蓬勃生长，人体的清阳之气也随之升发；如果阳气升发不利，就会导致“春困”，甚至像李先生一样，影响日常的工作生活。而调动人体阳气升发的主要脏器，就是肝脏和胆腑。因此，春季养肝护阳有助于缓解“春困”。那么，日常中有哪些养肝护阳的方法呢？春季的饮食起居需要注意些什么？针对春季容易出现的春困，头晕，皮肤瘙痒、易上火等症状到底该如何调养，平时多按哪些穴位，多喝哪些茶饮和汤方？

为了给更多粉丝朋友提供春季养生的好建议，3月31日15:30，南都健康大讲堂将为大家带来一场主题为《春季养生，养肝护阳》的直播讲座，我们邀请到广东省中医院传统疗法中心副主任医师、广东省中医院青年名中医方芳为大家答疑解惑，敬请收看。

关于春季养生，你是否还存在很多疑惑？

比如：

多睡觉能缓解“春困”吗？

俗话说“春捂秋冻”，到底该怎么“捂”？

春季养肝应该多吃哪些食物？

春季适合煲什么汤来调理身体？

回南天杀到，如何通过药膳祛湿？

如果你对这些问题感兴趣，请记得锁定 3月31日下午3点30分南都健康大讲堂的直播节目。

讲座主题：《春季养生，养肝护阳》

直播时间：3月31日 下午3：30

主讲专家：方芳

观看方式：

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策划统筹：曾文琼

采写：南都记者 曾文琼

实习生：肖童丹

通讯员：庄映格

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责任编辑：宋莉萍