身体基础运动功能：人体本能运动

身体基础运动功能：人体本能运动3、 运动是主干，我突然想问自己一个问题：人的腿为什么会比手臂粗壮？是因为我们的祖先为了食物要长期追赶猎物？是因为交通不发达的时代，人们无论到任何地方都需要腿着去？还是人体全部的重量都需要腿来承载？对于现如今的社会，食物丰盛，随时可得。交通发动，想去哪里都有各种省劲的工具。人体对腿部行走的功能没有向以前那么强烈的需求，这样发展下去是不是腿的功能会慢慢退化。想像一下再过几百，上千年以后是不是胳膊会比腿粗？运动是动物的本能行为，是身体强壮的基础。2、 睡眠是根，曾经听过一句话:"人是不会被自己累死的"。以前我理解，人体是一个非常科学的机器，有很强的自我调节功能，当人体超负荷运转的时候，机体会强制断电，进行休息（如：肌肉疲劳，长时间工作头晕，都是这种自己调节的现象）。但当今社会经常听报道有人过劳死。为什么现在社会人会累死哪？在书写本文时，突然意识到现在人是自己会把自己玩死的，因为现在人事情太多了

“本能”--本来拥有的能力，是基础，是基石，是不受控制，自发做到的能力，与生俱来。

吃饭、睡觉、健身、"打豆豆--心情好"这些人体的本能行为，让身体更健康

很多人都明白一个道理：身体健康是1，房子，车子，票子，老婆，孩子，朋友，亲人都是0，只有自身这个1好了，后面的"0"才会有意义。怎么能够使1好哪？

有人会说：吃的好，睡的好，心情好，就会身体好。有人会说，经常锻炼，按时睡觉，饮食规律就会好。

我理解的身体健康应具备：科学膳食，充足睡眠，适量运动，平衡心情四个方面，这四个方面都是人每天会做的事情，缺一不可，相互关联。

如果把人体看成一棵大树:

1、 饮食是肥，人活着其实追溯到最根本的生理活动，应该属于吃东西啦，为什么这么说呀？因为吃东西是所有动物最本质的需求。吃东西不受人的意识支配，这是人体自发行为。所有的生命体都是为这最基本的生理需求在不断的进化，奋斗。所以吃东西是人的本能行为。

2、 睡眠是根，曾经听过一句话:"人是不会被自己累死的"。以前我理解，人体是一个非常科学的机器，有很强的自我调节功能，当人体超负荷运转的时候，机体会强制断电，进行休息（如：肌肉疲劳，长时间工作头晕，都是这种自己调节的现象）。但当今社会经常听报道有人过劳死。为什么现在社会人会累死哪？在书写本文时，突然意识到现在人是自己会把自己玩死的，因为现在人事情太多了，很多时间没有办法每天让自己停下来舒舒服服，痛痛快快的睡它一觉到天亮。太多的人，因为太多的事情失眠，难以入睡，睡觉这一人体本能的行为变得越来越困难。

3、 运动是主干，我突然想问自己一个问题：人的腿为什么会比手臂粗壮？是因为我们的祖先为了食物要长期追赶猎物？是因为交通不发达的时代，人们无论到任何地方都需要腿着去？还是人体全部的重量都需要腿来承载？对于现如今的社会，食物丰盛，随时可得。交通发动，想去哪里都有各种省劲的工具。人体对腿部行走的功能没有向以前那么强烈的需求，这样发展下去是不是腿的功能会慢慢退化。想像一下再过几百，上千年以后是不是胳膊会比腿粗？运动是动物的本能行为，是身体强壮的基础。

4、 心情是叶，众所周知叶的作用是光合作用， 叶会把从外界获得有益的物质，运输，转化成树所需的养分，供树利用。心情就像人体的叶，通过分析，加工，神经传导功能，使人产生喜怒哀乐，让人生充满无限可能，可以说人每天的喜怒哀乐都是神经系统跳的舞，让每天的生命多姿多彩。每天的心情是人的本能行为，是人体不可分割的一部分。

人体这4种本能行为，分散于人的每天生活，工作中，周而复始，生生不息，人的身体只要多克服一些自己的不愿意，多一些人体本能行为，我相信健康这个1就会始终如一。