失眠又偏头痛怎么办？失眠头痛压力大

失眠又偏头痛怎么办？失眠头痛压力大如果以上的问题超过一半答案都是“是”，那你真的要注意！这里给大家准备了一个自查 list，快来看下你中了几条：就拿最常见的熬夜来讲，熬夜后短期会让人感到疲倦、精神不振和情绪不佳。而长期则可能导致高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑障碍、抑郁障碍等疾病的发生风险升高；中国睡眠医学协会的调查就显示，90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关。而腰痛、肩颈痛、腰肌劳损背后对应的腰椎问题，不仅会让人感到身体不适，还可能会导致身体出现严重的变形，影响心肺功能，甚至会累积到脊髓，造成出现瘫痪的情况。

当代年轻人有多累？前有“福报996” 后有“内卷007”。

尤其是近几年在疫情影响下，更是拼到不敢喊累、不敢生病、不敢辞职，高喊“只要钱到位，什么都能会”然而现实却是：钱没给到位，健康问题一步到位。

熬夜、失眠、焦虑、头痛、胃痛、腰痛、肩颈痛、腰肌劳损……

很多人在面对这些“小问题”的时候，也只当做是工作压力大，并不重视或是怕麻烦。但其实这些问题背后隐藏的健康风险却不容小觑。

就拿最常见的熬夜来讲，熬夜后短期会让人感到疲倦、精神不振和情绪不佳。而长期则可能导致高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑障碍、抑郁障碍等疾病的发生风险升高；

中国睡眠医学协会的调查就显示，90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关。

而腰痛、肩颈痛、腰肌劳损背后对应的腰椎问题，不仅会让人感到身体不适，还可能会导致身体出现严重的变形，影响心肺功能，甚至会累积到脊髓，造成出现瘫痪的情况。

这里给大家准备了一个自查 list，快来看下你中了几条：

• 长时间生活作息不规律；
• 经常感到压力大，无法排解；
• 脾气日渐暴躁易怒；
• 一日三餐全靠外卖；
• 偏爱重油、重盐/重糖的重口味食物；
• 经常喝酒；
• 有抽烟的习惯或工作/生活环境因素被动吸烟（二手烟）;
• 偏重或体脂率超标;

如果以上的问题超过一半答案都是“是”，那你真的要注意！