几点睡影响孩子长高的因素，家长熬夜晚睡也会影响孩子长高

几点睡影响孩子长高的因素，家长熬夜晚睡也会影响孩子长高

熬夜晚睡成为很多成年人的生活常态，无形之中也给孩子的睡眠带来不好的影响。

据《2019中国儿童青少年睡眠健康白皮书》调研结果显示，家长的睡眠质量会对孩子的睡眠时长产生影响，睡眠质量好的家长，孩子的睡眠时长会相应更长，随着家长睡眠质量的下降，孩子的睡眠时长也表现出明显的下滑。家长作为家庭的核心成员，在生活的方方面面都是孩子的榜样，睡眠行为也是如此。

正所谓“孩子是家长的一面镜子” “有其父必有其子”，家长自身的睡眠习惯对孩子有着极强的示范性，所以为了改善孩子的睡眠，家长应该努力成为孩子的睡眠好榜样。