希望孩子做一个优秀的家长（完美主义家长的完美风暴）

希望孩子做一个优秀的家长（完美主义家长的完美风暴）那先来看看完美主义家长的一些迹象或者是特征。家长看到孩子的努力很重要。（网络图片） 完美主义家长的迹象 莫琳认为，对于许多家庭来说，如今的家长所承受的压力是一个真正的问题，那就是要为孩子做所有的事情。无论是从网络上的妈妈们之间的竞争，到亲朋们的挑剔、批判的眼神，或者到社交媒体上发生的朋友之间微妙的较量甚至是炫耀甚至是羞辱，这些都在实实在在地发生着，这些都难怪众多家长们觉得有必要成为“完美”的父母。但专家们也提醒家长们，需要留意到的一个现实是，完美主义（追求），是追求卓越和完善，以更高的标准去要求自己，激发自己的潜能，展现得更好，这当然是积极的一面；但过于追求完美，不仅给自己带来了巨大的压力，而且可能还会给孩子带来不好的影响；而且不要忽视，完美主义会在代际之间传承。采取完美主义方式育儿的家长们，或者可以考虑采取一些步骤来改变对自己和孩子的期望。

“完美主义者可以让一场平静之旅转眼间风暴骤起。“ (网络图片)

“完美主义者可以让一场平静之旅转眼间风暴骤起，再将一场短暂的疾风变成五级飓风。至少他们是这样感知的。”曾有人这么说。

在教育专家看来，秉持完美主义的家长对自己或孩子的期望太高，对任何人来说并非可取之事。

日前，美国注册临床社会工作者、心理治疗师、波士顿东北大学讲师莫琳（Amy Morin）刊文，与众分享了她对完美主义家长以及育儿方式的一些看法。

莫琳认为，对于许多家庭来说，如今的家长所承受的压力是一个真正的问题，那就是要为孩子做所有的事情。无论是从网络上的妈妈们之间的竞争，到亲朋们的挑剔、批判的眼神，或者到社交媒体上发生的朋友之间微妙的较量甚至是炫耀甚至是羞辱，这些都在实实在在地发生着，这些都难怪众多家长们觉得有必要成为“完美”的父母。

但专家们也提醒家长们，需要留意到的一个现实是，完美主义（追求），是追求卓越和完善，以更高的标准去要求自己，激发自己的潜能，展现得更好，这当然是积极的一面；但过于追求完美，不仅给自己带来了巨大的压力，而且可能还会给孩子带来不好的影响；而且不要忽视，完美主义会在代际之间传承。

采取完美主义方式育儿的家长们，或者可以考虑采取一些步骤来改变对自己和孩子的期望。

家长看到孩子的努力很重要。（网络图片） 完美主义家长的迹象

那先来看看完美主义家长的一些迹象或者是特征。

一些完美主义父母在他们生活的方方面面都是完美主义者。他们要求自己做的每件事都要出类拔萃，否则他们就不会费心去尝试。他们为实现自己的目标做出了巨大的努力甚至是付出了巨大的代价。

按照社会上的一些标准，这些完美主义父母们都是成功人士。然而，这些家长们的感觉还是不够好。这些家长们可能担心会“把他们的孩子搞得一团糟”，或者担心，如果他们不帮助孩子进入名校，他们作为父母其实就是失败的。

他们当中的一些人期望自己优秀完美，另一些人则希望他们的孩子做到如此。虽然他们可能认为自己的标准和要求会带来卓越的成就，但他们对完美孜孜不倦的要求可能会适得其反。

以下是可能期待自己成为完美家长的迹象：

*经常自我批评；

*当孩子没有达到成功时会你会自责，挫败感强；

*将自己与其他父母进行比较，总觉得自己做得不够；

*自责不能为孩子做更多的事情，尽管事实上已经为他们做了很多事情；

*不断反思自己的教育选择；

*经常因为期望太高而失去冷静。

以下是家长可能期待孩子变得完美的迹象：

*如果孩子不按家长的方式去做，家长很难给予孩子足够的时间和空间去完成某件事情；

*当孩子在进行某项任务时，家长不断对其进行事无巨细的微观管理；

*给孩子施加压力，希望其表现完美；

*批评孩子多过表扬孩子；

*推动孩子实现家长自己的梦想；

*家长的自我价值取决于孩子取得的成就；

*对待孩子的活动，比如一次数学考试或异常足球比赛，就视其为改变生活的重大事件一样。

在成长的过程中，愿意一直牵着的手。（网络图片）

“完美”育儿的背后

众多父母都会有成为最好的父母的良好愿望。

然而，父母并不是完美主义教育的唯一受害者，父母的这种态度会对他们的孩子产生重大影响。

高标准的父母和奉行完美主义的父母是有区别的。高标准通常是父母的好品质，因为它为孩子设定了期望，并帮助他们在生活中取得成功。

然而，奉行完美主义的父母教育让孩子感觉或者相信，如果他不能达到最高标准，那他就是一个失败者；自己只有更加努力做到更好，才能得到家长或者周围环境的认可。而这或会逐渐演变为内化的去取悦父母或者周围的人的需求，从而形成自身对于完美的标准，这种标准或者是非常苛刻的。

家长如果给孩子们太大的压力试图让他们变得完美，这种压力会释放错误的信息。孩子可能会为了取得好成绩而在功课上作弊，因为他可能认为家长看重成绩胜过诚实。

完美主义也会传染给孩子。认为自己必须完美的孩子患有精神健康方面的问题的风险更高，比如抑郁、焦虑和饮食失调等。但他们也善于隐藏自己的症状，不让别人看到，所以他们的精神健康问题难以得到及时和恰当的治疗。

完美主义或者往往会增加孩子失败的可能性。当家长把成功的门槛和期望值设得太高时，孩子很可能会在中途就放弃了，因为觉得面前的是无法企及的标准和高度。如果他知道无法得到A，A-或者B 都不会令人满意，那他可能就不做作业了。或者，如果他知道自己永远不会成为明星运动员，他可能会停止从事体育运动。

有人认为，人生是一场马拉松，而不是短跑。（网络图片） 完美主义的适当稀释

俗话说："金无赤足，人无完人"。不完美无处不在。一个人，读书时可能会与不完美的室友同住，长大后或会与不完美的同事一起工作或与不完美的人合作。所以即使家长是完美的，也不可能在孩子未来面对种种境遇时随时现身帮忙。

放弃完美主义并非易事。但是，适时让自己和孩子放松一下，而不是一直紧绷，这对自己和孩子的心理健康很重要。这也可以改善亲子关系，为孩子将来的成功做好准备。

无论家长期望自己是完美的，还是希望孩子做到完美，以下这些策略都会有所帮助:

考虑一下措辞。无论孩子只是在一次小比赛中获得了一些小进步，还是他和球队在球场上输了一场比赛，都要避免告诉孩子说他的表现是十分成功的或者失败是可怕的。建议取而代之的做法是让孩子找出他做得好的地方，以及他认为下次可以做得更好的地方。

宽容。如果发现自己因为孩子没有正确整理床铺而对他大喊大叫，又或者会因为孩子写作业的一些拼写错误而生气，请深呼吸。请记住，孩子会犯错误，这是难免的，但每个错误都是一次学习的机会。

社交媒体对如今人们的生活产生巨大的影响。

远离留言板和/或社交媒体。将自己和他人做比较是消极的来源。请记住，你在社交媒体上看到的只是别人生活的精彩片段，而不是整部电影。将自己的孩子和其他的孩子比较也并不可取，不宜横向比，而宜纵向比，自己和自己比。每一个孩子都是独特的，都会有自己的长处。

专注于自己在育儿方面做得对做得好的事情。做为家长，你可能不是最擅长于设计富有教育意义的、丰富的活动，但也许你在自己缝制万圣节服装和烘焙甜点方面很棒。不必怀疑人生，不管怎样，承认自己所拥有的力量和优势，减少自责思维和挫败感。接纳自己，也肯定自己。

面对失败看到积极的一面。孩子有时会犯错，有时会失败，但这并不是世界末日的到来。把失败看成是一次学习和进步的机会。追求优秀，但享受努力和奋斗的过程，享受可持续的成长。

关注孩子的努力，而不仅仅是结果。与其表扬孩子在考试中得了A的好成绩，不如表扬他努力学习。或者，不是告诉孩子在比赛中踢进两个球非常好，而是告诉他家长注意到了他一直在拼命奔跑以及与其他球员合作得很好。那么，孩子将更有可能专注于去尽自己最大的努力，而不是不惜一切代价去实现目标。

当孩子不知所措时，略微放松。当孩子挣扎时给他加油是有帮助的，但不顾孩子的抵触情绪坚持让孩子继续尝试并不一定能够达成好的效果。如果孩子开始不喜欢他以前曾喜欢的活动，比如踢球或弹钢琴，这可能是家长把他逼得太紧的迹象，又或者他面临其他的困境。鼓励孩子要做好，但不要过于强迫他做超出他能力范围的事情。

完美主义的蔓延

完美主义的蔓延，并不意味着会更加成功。而让人警惕的是，或许这意味着或者会变得更加脆弱和焦虑，限制了潜能最大限度的发挥。

如果家长一直秉持完美主义，但也会视情况而定稍退让一下，那就不必太过担心，这意味着家长正在努力成为最好的家长。愿意承认自己的弱点，从错误中吸取教训，让自己有时放松，这都将为孩子树立一个很好的榜样。

但家长如果不能放弃必须完美的想法和做法，或者要求孩子必须有完美的表现，否则就是失败与不可接受。那么，在这样的情况下或许需要考虑寻求专业的帮助。有时，对完美的过于追求源于精神健康问题，比如焦虑症或创伤史。在其他时候，完美主义或会带来一些比较严重的问题，比如慢性压力或人际关系困难。

还是那句话，一切皆应适度，追求完美同样如是。（Yu Kuai）