何可欣动作解说（退役后转行当老师）
何可欣动作解说（退役后转行当老师）她们被称为“中国体操黄金一代”。在2008年8月13日，中国女子体操团体的6名小将为我国摘下了第14枚金牌。这个团体中，每一个姑娘都闪闪发光。开幕式之盛况令人记忆犹新，幕后台前的所有人，用短短几个小时就让世界领略到我泱泱大国的气概，我至今翻出来看还会激动得热泪盈眶。我们的奥运健儿也屡创佳绩，振奋人心。2008北京奥运会
文|墨染雨烟
编辑|墨染雨烟
2008年是多灾多难的一年，南方遭遇罕见的雨雪冰冻灾害，汶川8.0级特大地震又让人始料未及，金融危机和暴乱又接踵而至。
但北京奥运会的到来一扫大家从前的阴霾，带来希望。
开幕式之盛况令人记忆犹新，幕后台前的所有人，用短短几个小时就让世界领略到我泱泱大国的气概，我至今翻出来看还会激动得热泪盈眶。
我们的奥运健儿也屡创佳绩，振奋人心。
2008北京奥运会
在2008年8月13日，中国女子体操团体的6名小将为我国摘下了第14枚金牌。这个团体中，每一个姑娘都闪闪发光。
她们被称为“中国体操黄金一代”。
中国体操黄金一代
其中，有一个在高低杠项目中上下翻飞的小小身影也吸引了无数人的目光。
她翩若惊鸿，矫若游龙，小小的身体大大的能量，空翻接空翻的动作惊艳了不知多少人，在高低杠上的动作像鱼在水里游动一样自然，游刃有余。
她是目前中国女子体操唯一单项大满贯获得者，也是唯一一个08年奥运以及12年奥运4年期间所有重要国际比赛全勤的运动员。
她更被誉为一个不败的神话。
2013年退役后她进入大学继续学业，如今跻身教育行业，在北师大的课程非常受欢迎。
2021年7月她担任2020年东京奥运会女子体操团体决赛的解说，她的解说风格专业之余还带着俏皮和幽默，比如“美国的体操服太丑了，和我们没得比”这样傲娇的俏皮话，就这样再度进入大众视野。
她就是高低杠公主——何可欣。
巨大的成就背后都是常人难以想象的艰辛与努力，成功没有捷径可以走。
何可欣在幕后的生活是怎样的？她在退役后的这些年都做了什么呢？
辉煌的成就何可欣最高光的时刻，就是在2008年奥运会上与五名队友一起获得女子体操团体的冠军，以及高低杠个人项目冠军。在高低杠个人决赛上，她凭借优异的表现扳平第一个出场的“劣势”，拿下全场最高分。
当时的她以李娅空翻后接叶戈尔引得全场沸腾，震惊解说员，这套动作当时全世界只有她一个人可以做到。
何可欣的精彩表现
那年她16岁，正值职业生涯的黄金年龄。
接着，何可欣在2009年获得了世锦赛高低杠冠军，以及亚运会和全国比赛所有个人单项高低杠冠军。
她是自1984年以来，中国女子体操运动员中获得金牌最多的运动员。
在2010年的亚运会比赛中，还以16.425的罕见高分摘得桂冠。在高低杠上，何可欣的动作难度最高7.4，而世锦赛上第二高的难度才6.8。
由此可以感受到，她的实力有多强。
何可欣在女子体操运动员普遍短暂的黄金年龄拿到了大满贯，她是当之无愧的高低杠公主。
体操“大满贯”指的是奥运会、世锦赛和世界杯总决赛。但是体操世界杯总决赛在2008年后就取消了，所以何可欣参加的是最后一届总决赛。这三大赛加上亚运会和全运会，就是“全满贯”。
台前的夺目耀眼，都是台下的“十年功”所造就。
奥运冠军是怎样炼成的在1992年1月1日的北京，“不败神话”——何可欣诞生了。
她在5岁时就开始在体校接受训练，一直到13岁加入中国女子体操队。
在冠军光鲜亮丽的背后，是只有自己知道的汗泪交织、咬牙坚持。
人人都知道，成功就是99%的汗水加上1%的天赋。对于苦闷又枯燥的训练，能不能坚持下来又是另一回事了。
杨伊琳
同队的杨依琳曾这么评价何可欣：“太厉害了，上了那个杠可以两分钟下不来的。除了她，没有人能做那么长的能力套。”
何可欣的教练说她的高低杠还有可提升的空间，国家依然想把她打造成全能型的选手。
运动员的努力有目共睹，但是难道她们的生活就这样被训练填满，一点空闲都不能有了吗？
虽然从周一到周六女孩子们都在训练，但她们还是有一定的时间可以放松一下。
在休息日时出于安全考虑被要求不可以逛街，不许乱吃东西。
教练们也心疼学员练习辛苦，所以他们为了让孩子们能有所放松，要求她们在休息的那天下午一定要到训练场馆里自由活动。
17岁时的何可欣可爱纯真，当时的她沉迷于和队友一起跳舞，舞蹈是杨伊琳教的。
荣耀的背后必然会伴随着伤痛。
在2009年的全运会之前，何可欣就面对着手掌骨折的痛苦。
她在训练馆里手撑平衡木时，不慎手掌根部骨折。
手上的伤至少要几个星期的时间恢复，但是她没有那么多的时间，因为全运会的资格赛在一个星期后就要开始了。
地方队需要完成各项指标，国家队要承接从地方队而来的压力和国际比赛的压力，这些压力最终自然而然地回到了运动员的身上。
何可欣没有放弃比赛的机会，她选择打封闭针来缓解疼痛，在比赛中除了最拿手的高低杠项目实在不能上，其他的三个项目全部上场。
那时的北京队可以说是靠何可欣一个名将拖着走的。
17岁的少女笑着说：“我疼，教练也心疼。但是为了拿到决赛的入场券，必须去比。”
所幸这次冒险，并没有对何可欣造成更大的伤害，最终北京队获得季军。
何可欣除了懂事可靠之外，也是一个活泼开朗的小姑娘。
在2010年的伦敦世锦赛时，即将动身前往伦敦的记者收到了何可欣的短信，她需要一瓶502胶水。
记者开玩笑说：“你是不是要在练平衡木的时候（把502）粘在脚底板上？”
当然不是了，实际上她另有妙用。
在敲响了运动员卧室的房门后，门里传来了噼里啪啦的声音。
何可欣略带羞涩地开了门，说“还是很乱，你们只拍右边就行了，不要往左边照。”
原来这502胶水，是用来往战服上粘钻的。
何可欣笑着说：“这些小碎钻本来是用来美化手机的，只要5块钱就有一板儿，经济实惠。”
2010年，面对着媒体的镜头，何可欣许下了三个愿望：
第一，希望自己的能力更上一层楼；
第二，希望自己的伤病可以少一些；
第三，希望自己长高点。
看来，身材娇小虽然是女体操队员的优势，但也是一个小女孩的小烦恼呢。
2013年全运会，因为体重和身高的增长，多多少少影响到了抓杆和滞空性，她遗憾拿到了第五名的成绩。
最后她怀着对体操生涯的热爱与不舍，泪洒现场，自此退役。
少年负壮气，奋烈自有时。
一时的失误相对于她带给国家的，以及她所取得的成就来说实在微不足道。
之后的她也并没有忘记提升自己，她有了更多的时间来满足自己的兴趣爱好，也曾几度出现在大众的视野中。
2013年何可欣选择去北京师范大学进修，在2016年继续留校读研。
退役后的她有了富裕的时间来接触自己的兴趣爱好，她的其中一个爱好就是表演。
她说，人生在每一个阶段可能都有不同的梦想，现在退役了我需要重新在我的人生中找一个平台，找一个我想去做的事，一个新的开始。
于是2016年3月，何可欣带着几段“艺考生入学式”的表演登上了《花漾梦工厂》的舞台，她虽然演技生涩但十分努力和用心，大方可爱。
秦海璐有被可爱到：“我好像回到了当初我在入学时表演的‘卖火柴的小女孩’。”
因为何可欣曾经取得的巨大成就，导师们一开始试图劝说何可欣不要把她浪费在这里。
张国立说：“你有这么辉煌的过去，怎么会到这来？”
“你的人生已经走了很好的两步，一是过去的荣誉与付出，二是读研究生。”
“但是在这里的第三步是错误的一步，我作为一个老年人，劝你不要来，不然太可惜了。”
郭德纲说：“就像我从小说相声的，不说我有多厉害，但多少有点成绩。但是有一天我突然到体育部门去，说我要从学员做起，那样的话我也未必能干出什么来，和你这样是一个道理。”
但是何可欣坚定地说，她只想圆自己一个表演的梦，最后她留在了秦海璐的战队。
她的热情令人动容，过去的她为体操而活，现在的她勇于追梦，她一直是那个坚毅勇敢的姑娘。
2018年10月，何可欣在cctv3的《越战越勇》节目中献歌一曲。
2018年7月，在北师大硕士研究生毕业后，何可欣选择留校任教。
2022年1月1日，何可欣迎来了30岁的生日，同时也在自己的社交账号上分享了恋情。
在最近的冬奥会赛场直播间里，我们也可以常常看到她的身影。
努力不会被辜负何可欣并没有因为自己的辉煌成就骄傲自满，也没有因为残酷的训练而怨天尤人，她用努力和幸运来形容这些坚持。
何可欣在媒体的采访中说道：“因为我热爱，我做好了一切的准备去接受它。因为我要想去拿奥运冠军，一定是练到极致，一定是比别人付出的更加多，更加的努力，你才会有与别人不一样的成绩。”
“如果你的付出和成果能达到一个正比的话，说明你是一个非常幸运的运动员，我可能确实是很幸运。”
“坚持帮我战胜了所有，我的条件不算好的，但是贵在对梦想的坚持和执着。”
这就是所谓的越努力越幸运。
老祖宗早已告诉我们，吃得苦中苦方为人上人。
如今的她，依旧是自信大方，可爱傲娇的“小女孩”。
她在2021年的东京奥运会女子体操比赛解说中金句频出，比如说“日本算是美国的半个主场”。
“美国队做不出来不扣分，中国队做不出来疯狂扣分”。
面对选手屡屡失误时，忍不住吐槽道：“我是在做梦吗？这是奥运会吗？”
2008年北京奥运会开幕式
人生有很多有意义的事值得我们去做。
没有人能随随便便的成功，也不是所有努力过的人都能成功，但是曾经的付出、血与汗，都真真切切的告诉我们，努力不会白费。
《法华经》中有一句千古流传的话：功不唐捐，玉汝于成。
指的就是付出的努力不会白费，一定会有所回报。
与君共勉。
