高考期间炒什么菜给孩子吃好（儿子就馋这早餐）

高考期间炒什么菜给孩子吃好（儿子就馋这早餐）【深圳老字号“合口味”鲜虾云吞】这鲜虾云吞个个皮薄馅大，里面包含着整颗虾仁， 鲜香Q弹，好吃极了。【深圳老字号"合口味”核桃包】这核桃包，小巧，皮薄馅多，外形美观，选用了优质的小麦粉发酵制作而成，馅料能吃到核桃颗粒，面皮细腻松软， 吃起来甜而不腻。原料： 合口味鲜虾云吞 10个 合口味核桃包 1个 紫菜 1小块 浓缩鸡汁 葱花 油盐 适量制作：1. 准备好原材料； 2. 小碗中加入紫菜和葱花； 3. 再加入少许浓缩鸡汁；4. 加入少许盐和胡椒粉； 5. 烧锅水， 将合口味鲜虾云吞放入锅中； 6. 大火去煮； 7. 煮开后再放入少许冷水继续煮； 8. 将煮好的云吞放入小碗中，加入适量的汤水，搅拌均匀即可。小贴士：1. 用盐、紫菜、浓缩鸡汁、葱花和胡椒粉来调味； 2. 将合口味鲜虾云吞放入锅中去煮，水开一次后再点一下水，将云吞煮熟； 3. 将煮好的汤汁放入小碗中，再放入煮好的鲜虾云吞。

2021高考倒计时，考生们进入了最后冲刺阶段，作为父母要做好后勤工作，让孩子吃好睡好，帮助孩子放松心情，保证在舒畅的环境中学习，会起到事半功倍的功效。 这时高考生营养一定要跟上，尤其是早餐，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐吃好，一天才能活力满满，考试精力充沛。

高考生的早餐饮食要注意三个原则， 早餐要有主食，保证提供充足的碳水化合物，这样饱腹感强，不易饿。早餐要保证优质蛋白质，能提高免疫力、增加饱腹感、增强记忆力等方面有显著提升。早餐还要有蔬菜和水果，补充维生素C和膳食纤维。 注意高考生的饮食不要太油腻， 干稀结合，吃完后肠胃舒服。

晒晒我给孩子准备好的早餐吧， 煮鲜虾云吞，鲜虾味道鲜美，营养丰富，且极易消化吸收，既能补充优质蛋白质，又能解馋。而蒸核桃包，富含碳水化合物，饱腹感特别强，不用担心会饿着孩子。再切上一个孩子喜欢的香甜小菠萝，完美。 这份早餐用时短，几分钟就能搞定，简单美味又营养，尤其适合高考生。

【考生早餐】---鲜虾云吞VS核桃包VS小菠萝

原料： 合口味鲜虾云吞 10个 合口味核桃包 1个 紫菜 1小块 浓缩鸡汁 葱花 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 小碗中加入紫菜和葱花； 3. 再加入少许浓缩鸡汁；4. 加入少许盐和胡椒粉； 5. 烧锅水， 将合口味鲜虾云吞放入锅中； 6. 大火去煮； 7. 煮开后再放入少许冷水继续煮； 8. 将煮好的云吞放入小碗中，加入适量的汤水，搅拌均匀即可。

小贴士：1. 用盐、紫菜、浓缩鸡汁、葱花和胡椒粉来调味； 2. 将合口味鲜虾云吞放入锅中去煮，水开一次后再点一下水，将云吞煮熟； 3. 将煮好的汤汁放入小碗中，再放入煮好的鲜虾云吞。

【深圳老字号"合口味”核桃包】这核桃包，小巧，皮薄馅多，外形美观，选用了优质的小麦粉发酵制作而成，馅料能吃到核桃颗粒，面皮细腻松软， 吃起来甜而不腻。

【深圳老字号“合口味”鲜虾云吞】这鲜虾云吞个个皮薄馅大，里面包含着整颗虾仁， 鲜香Q弹，好吃极了。