体育特色课内容（体育必修课特色体育课）

体育特色课内容（体育必修课特色体育课）体育必修课更多样：足球、网球、游泳、啦啦操等四是开展阳光体育大课间活动。在每天上、下午的大课间，体育老师合理安排，上午是绳操和小绳单跳训练，下午是接力跑。让学生的大课间活动充分且有强度，得到了良好的锻炼。一是进行课程设置改革。结合学校体育老师的特长，各年级每班的四节体育课这样安排：两节常规体育教学课，一节健身操课，一节篮球课。学生一周会接触到不同的体育老师和体育课程，丰富了课程内容。二是实施“五味达标”计划。学校给每个学生建立“体质达标卡”，一年达成一个体育个人项目的目标。督促学生每天锻炼打卡，完成体育作业。目标为：一年级小绳单跳达标、二年级小绳挽花、三年级小绳二摇、四年级毽子单踢、五年级毽子里外拐、六年级毽子五花样任选其一，积极促使学生体质体能不断提升，在每届的“三跳”运动会上成绩不断刷新。三是丰富社团活动。利用每周二下午的“无书包日”开展体育社团活动，有啦啦操、花样跳绳、篮球、足球和田

最近，西安市碑林区五味什字小学有一项新纪录诞生了，这令校长秦春丽十分惊喜。

校长惊喜：达标项目让学生个头长高了

6月12日，秦校长向华商报记者分享了这个好消息：“我们通过两年的体育成绩比对，发现今年六年级体质达标成绩同比去年提升11.5%；更令人可喜的是，今年的2022届学生在五年级时平均身高是147.74米，六年级时已达156.64米，平均身高增长8.9厘米，增长了6.02%；2021届学生在五年级时身高为147.35米，六年级时是152.77米，平均身高增长5.42厘米，增长了3.68%；2020届在五年级时身高为150.05米，六年级时是152.8米，平均身高增长2.75厘米，增长了1.83%。三届学生相比，2022届学生比前两届身高增长幅度大很多。这应是坚持体育锻炼最有力的见证。”

秦校长所说的坚持体育锻炼体现在哪些方面呢？原来，实施“双减”以来，五味什字小学在提升学生体育与健康及体质体能方面，做了这些尝试：

一是进行课程设置改革。结合学校体育老师的特长，各年级每班的四节体育课这样安排：两节常规体育教学课，一节健身操课，一节篮球课。学生一周会接触到不同的体育老师和体育课程，丰富了课程内容。

二是实施“五味达标”计划。学校给每个学生建立“体质达标卡”，一年达成一个体育个人项目的目标。督促学生每天锻炼打卡，完成体育作业。目标为：一年级小绳单跳达标、二年级小绳挽花、三年级小绳二摇、四年级毽子单踢、五年级毽子里外拐、六年级毽子五花样任选其一，积极促使学生体质体能不断提升，在每届的“三跳”运动会上成绩不断刷新。

三是丰富社团活动。利用每周二下午的“无书包日”开展体育社团活动，有啦啦操、花样跳绳、篮球、足球和田径项目，学生在操场上的追逐、跳跃、绳舞飞扬，活力四射。

四是开展阳光体育大课间活动。在每天上、下午的大课间，体育老师合理安排，上午是绳操和小绳单跳训练，下午是接力跑。让学生的大课间活动充分且有强度，得到了良好的锻炼。

体育必修课更多样：足球、网球、游泳、啦啦操等

像五味什字小学这样重视体育的学校越来越多，今年4月，国家颁布了义务教育新课标，将体育与健康提升到了前所未有的高度。“体育与健康”课程占比10%-11%，成为仅次于语文、数学的第三大科目。体育课程的内容也在不断拓宽，包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。

华商报记者走访了解到，重视体育与健康的中小学越来越多，体现在体育课程的丰富上，多所学校开设了体育类必修课程，课后服务体育社团种类也越来越丰富，一些小众的项目如网球、马球、橄榄球等也走进了校园，极大地丰富了学生的体验度。

陕西师范大学奥林匹克花园学校校长助理牛国宁老师介绍，学校严格按照国家颁布的课程计划，开齐、开足体育课程，小学各年级每周4节体育课、中学每周3节、高中每周2节。同时，学校开设足球、啦啦操特色项目课程，从小学一年级到高中三年级，形成“十二年一贯制”培养体系，和“一校一球一操”特色。义务段每个学生能够至少掌握两项体育技能。每天上午学校统一安排30分钟的大课间活动，下午安排一节课的课外活动，充分保证了学生每天锻炼一小时。

牛老师说，学校是全国首批校园足球特色学校及陕西省首个啦啦操培训考级中心，因此，足球和啦啦操运动在学校已蔚然成风，足球方面，1800余名小学生组队分为校级队、校级梯队、兴趣组、班级队。小学生以花球啦啦操为主编排了极具特色的课间操，师生全员参与。中学坚持毕业班学生课间操跑操制度，非毕业班学生开展“校园大课间啦啦操暨经典咏流传进校园”活动，学校全面普及啦啦操项目。

在西安市高新第二高级中学（西安市高新第二初级中学），每班每周都会在室内游泳馆上游泳课，游泳是学生的必修课程。高新二中不只有游泳运动中心，还有棒垒球运动中心、篮球运动中心、田径运动中心、啦啦操武术运动中心、足球运动中心、网球运动中心、击剑运动中心、马球运动中心，涵盖的体育项目非常多。西安高新一中实验中学、西安高新区第四初级中学等学校有橄榄球社团，一些新建学校还有健身房，如高新二中、高新一中实验中学等。

在位于杨凌的陕西师范大学杨凌实验中学，这里的师生人人都会的一项运动是网球，就连课间操也有编排网球动作的网球操，非常有气势。

小学6年六项技能get到你了吗？

西安市雁塔区高新路小学早早地将游泳纳入了课程表，孩子们每人至少掌握一项游姿，学校还举办过激烈的游泳比赛。高新路小学行政办负责人吴桐老师介绍，学校打造了五项体育艺术专项课：一年级是啦啦操，二年级是足球，三年级是游泳，四年级是葫芦丝，五年级是羽毛球，六年级是篮球，“让孩子6年里至少掌握六项技能。”

西安市碑林区友谊小学成立了“友谊小学红拳文化传承基地”，校长马西蓬表示，学校的目标是每个孩子毕业前至少掌握2-3套红拳。当前，学校坚持开展大课间天天练红拳活动，人人打红拳，成立学校红拳社团，已经形成了“红拳”特色。

西安市莲湖区机场小学教导处副主任马虹介绍，学校是全国足球示范学校，实施“双减”以来，学校一至六年级每班每周开设一节足球课。下一步，学校还将进行篮球、软式排球的普及。

“初一入校我就加入了校足球队，一直踢到了现在。每当有烦心事时，我就到操场上踢球，足球能消磨掉我的烦恼。”西安市第五十八中学14岁的女足队员刘佳琪说，很多同学对足球都很热爱。从本学期开始，足球课走进了该校班级课表，每班每周上一节足球课。体育老师兼校足球队教练郭夏威老师编写了足球校本教材。“学校的班级足球联赛刚刚结束，气氛非常热烈”，郭老师说。

随着义务段新课标的实施，相信会有更多的学校在体育与健康上下更多的工夫，让孩子们身心更健康。 华商报记者 耿艳红 文/图