视力疲劳引起的干眼该怎么治疗（眼干眼涩眼疲劳）
视力疲劳引起的干眼该怎么治疗（眼干眼涩眼疲劳）3、按压缓解法：一只手握拳，另一只手拇指按压小拇指和无名指之间，闭眼按压2分钟，会有酸痛感，睁开眼后酸涩一扫而光，按左手左眼舒服，按右手右眼舒服，很神奇。打呵欠的好处1、首先是眼保健操，B站上有，每天做一遍！2、打呵欠凝视法：睁大眼睛凝视前方一个点，一直到眼睛很干，出现刺痛感，然后再眨眼10次。反复做5次后，再伸懒腰打呵欠，就会很自然地有眼泪渗出，这样做可以刺激泪腺，促进眼泪分泌。
本人近视史20年，目前左眼450度，散光50度；右眼550度，散光100度。
因为年轻时总超时佩戴隐形眼镜，患上轻度干眼症，眼干眼涩眼疲劳实在是太难受了。
但我相信这世界上没有克服不了的困恼，嘿嘿通过不懈努力，现在干眼症状已经大大缓解。
3条防干涩妙招走起：
1、首先是眼保健操，B站上有，每天做一遍！
2、打呵欠凝视法：睁大眼睛凝视前方一个点，一直到眼睛很干，出现刺痛感，然后再眨眼10次。
反复做5次后，再伸懒腰打呵欠，就会很自然地有眼泪渗出，这样做可以刺激泪腺，促进眼泪分泌。
打呵欠的好处
3、按压缓解法：一只手握拳，另一只手拇指按压小拇指和无名指之间，闭眼按压2分钟，会有酸痛感，睁开眼后酸涩一扫而光，按左手左眼舒服，按右手右眼舒服，很神奇。
6条护眼好习惯走起：
1、早睡！晚上泪腺分泌和白天不同，熬夜会让眼睛更干。
2、度数不高的成年人，每天早晚用蒸汽熏一下眼睛（要用纯净水），要小心烫伤哦。
3、儿童或者近视度数高的不适宜熏蒸热敷，有中药成分的比较好，午休或晚上睡前贴敷，争取把眼压控制到16以下，同时还相当的助眠（躺床上玩手机可能性直降为0）。
4、在空调或者暖气充足的干燥环境下，配合使用加湿器，尽量保持一个相对湿润的环境。
5、每天至少1小时的阳光户外时间，让眼睛在自然光下，一直呆在家里对眼睛很不好。
6、喝决明子菊花茶，清肝明目，但是不要每天喝，毕竟菊花和决明子属于寒性。
缓解干眼症不是一朝一夕的事情，一定要坚持良好的生活习惯，不要等到重度干眼症，眼睛干到疼才知道护理眼睛的重要！
缓解眼疲劳也是防控近视的关键手段，把这些做好了，祝大家都有一个blingbling的大眼睛。
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