孙思邈养生术（黄帝和孙思邈都推崇道家）

孙思邈养生术（黄帝和孙思邈都推崇道家）为什么这么说呢？道家房中术养生有它的原理：一是讲究男女合气双修，以到达协调阴阳，冲气为和的目的；第二呢，道家养生会使用一些辅助性的补肾益气、养精固本的药物，有内服和外用之分。第三呢，是要坚持道家导引之法，导引之法类似太极拳，有强身健体功效。再者，房中术的养生观念，其实跟现代医学有很大的相通之处。比如说，房中术反对禁欲主义，认为合理的男女合欢有助于身体健康；同时房中术也反对纵欲，认为过度纵欲折寿。 传说房中术大佬彭祖因此长命活到800岁。传说归传说，肯定包含夸张的成分，但在道家的文献中有大量记载，可以说正确和长期坚持用房中术指导养生，对成年人肯定具有很大裨益。 “昔黄帝……论道养则资玄素二女”（《抱扑子》）。瞧，从老祖宗黄帝开始就视其为一种科学。很多文献记载说具有神奇的功效，《汉书》中记载了100多本房中术专著，像葛洪、陶弘景、孙思邈都是有名的房中术专家。不可否认，房中术对中华民族的生殖健

“人年四十已下多有放恣，四十已上即顿觉力气一时衰退。衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救。所以彭祖曰：‘以人疗人，真得其真……须识房中之术’。”“常固精养气不耗，可以不老”。这是唐代“药王”孙思邈《千金要方-房中补益》中的一段话，看来孙药王对道家房中术甚为推崇。

轩辕黄帝

科普一下，什么是道家“房中术”？

所谓道家“房中术”是古代的性科学，也称“男女合气之术”，也可以称为养生瑰宝，起源于春秋时期，主要依据“阴阳相生、阴阳互补”等原理创造的使男女交合当中不损、受益的房中修炼之术。

“昔黄帝……论道养则资玄素二女”（《抱扑子》）。瞧，从老祖宗黄帝开始就视其为一种科学。很多文献记载说具有神奇的功效，《汉书》中记载了100多本房中术专著，像葛洪、陶弘景、孙思邈都是有名的房中术专家。不可否认，房中术对中华民族的生殖健康、民族繁衍起到过重要作用。

“药王”孙思邈

“房中术”究竟有没有养生作用？

传说房中术大佬彭祖因此长命活到800岁。传说归传说，肯定包含夸张的成分，但在道家的文献中有大量记载，可以说正确和长期坚持用房中术指导养生，对成年人肯定具有很大裨益。

为什么这么说呢？道家房中术养生有它的原理：一是讲究男女合气双修，以到达协调阴阳，冲气为和的目的；第二呢，道家养生会使用一些辅助性的补肾益气、养精固本的药物，有内服和外用之分。第三呢，是要坚持道家导引之法，导引之法类似太极拳，有强身健体功效。再者，房中术的养生观念，其实跟现代医学有很大的相通之处。比如说，房中术反对禁欲主义，认为合理的男女合欢有助于身体健康；同时房中术也反对纵欲，认为过度纵欲折寿。

现代人该怎样认识“房中术”？

水能载舟，也能覆舟。关键在于如何应用和疏导。

一个有趣的现象是：在封建禁欲主义的影响下，皇宫、贵族、士大夫多数都秘密操练，却不准老百姓公开讨论和传播。

“房中术”不是洪水猛兽，而是古老的道家非遗传承。辨证性地看待，理性地分析，取其精华，去其糟粕，对我们现代人的两性生殖健康其实能发挥重要的作用。

对于房中术，还是早点摘下那一副有色眼镜吧！