更好的思考·系统思维篇·冰山模型（如何构建自己的思维防御系统1.0）

更好的思考·系统思维篇·冰山模型（如何构建自己的思维防御系统1.0）

盗梦空间中有梦境防御者，那么现实生活中，就该有思维防御系统。
思维防御系统分为几个方面：三观与情绪与其它（待续）
人的三观很容易摧毁或控制：
例1：有人信因果报应，然后他看到了丛飞的新闻，死的时候，丛飞帮助的人一个也没有来帮他。善因未必得善果
休·赫夫纳:花花公子创始人，按道理传播色情罪大恶极，应该早死并且遭报应才是，可是看看他的结局，活了91岁，一生都有年轻女伴，应该是大多数人认为的美好结局吧
例2：有小男孩信仰上帝，当然神父也信仰上帝，呕，他们就是同志了，所以神父喜欢上了小男孩，小男孩的信仰还坚固吗？
例3：有人喜欢刘海造型，你不停跟他重复露出额头的发型好看，他也会改变自己的观点，去尝试不同发型
人的情绪更容易受到挑拨：
例1: 打游戏时，超神令人兴奋，游戏输了，队友骂人，都让人产生负面情绪。
例2：恋爱中的男女，一天之内情绪大起大落，分手会导致失落乃至悲观。
例3：给员工说发奖金，然后临时通知不发了，他会患得患失，会愤怒。

建立思维防御系统的具体措施
1. 写日记
推荐流水账式记日记方法。就是打个时间表，记录自己在每个时间段干什么事。可以在旁边加一栏，写分析总结。
2. 将自己的思维模块化
将自己的思维分为几个大块，如梦想，心灵，欲望，情感，工作等，在某个特定的大块上不要花太多时间。如果让一个思维模块占用了你太多的时间，比如工作，那么失业后你会怎么办？
3. 每天在固定的时间段做固定的事。
比如固定时间睡觉，看书，这样个思维模块就不会挤压你的其他模块，让这个思维模块的重要性降低。
4. 看完一个观点，寻找相反的观点。
看完色情，看看戒色吧。看完暴力，看看植树造林。看完悲剧，看看喜剧。
5. 健身
强壮的身体，是强壮的心灵的物质基础。
6. 寻找替代品
失业了，找工作或换工作；失恋了，换个对象；理想破灭，重新设定理想。
不过重新出发，你要深思熟虑

ps：以上措施可能有效，一开始采用一俩种措施，慢慢增多。
就我而言，做到1，3，5。足够我从一般打击中恢复。
做到6点，好像对我来说没有什么毁灭性打击。
措施不完善，你可以做出自己的改进与补充。