蛙泳腿完整教学（蛙泳腿教学）

蛙泳腿完整教学（蛙泳腿教学）·第三个动作蹬夹。夹紧，蹬夹一个动作，但是我们在教学里面可以先把它拆分开来，然后再做这个连体。·第四个动作停顿。停顿的时候可以看一下，停顿的时候并拢腿伸直，脚后跟贴紧脚尖贴紧。每次停顿的动作2到3秒，再看一次，四停顿。大家学会了吗？这个就是蛙泳腿的教学。

初级蛙泳课程：780/10节课(包学会)。

hello大家好我是教游泳的周教练。大家好我是教游泳的张教练。张教练我们今天讲什么内容呢？蛙泳腿怎么样？好的今天就讲蛙泳腿。今天讲一下这个蛙泳腿的一个动作教学。蛙泳腿它分四个动作：收、翻、蹬夹，停顿。接下来我们把动作来详细讲解一下。

·第一个动作是收腿。收腿的时候把脚后跟同时向屁股后面靠拢，一收腿，收腿时候放松不要发力。

·第二个动作是小腿向外打开。同时看，看什么？看两膝之间的距离，两个拳头这么大，两膝之间的距离不要分开的太大，把小腿向外打开。同时脚掌是对着天的，脚掌朝天，脚尖是朝外的，脚尖朝外。

·第三个动作蹬夹。夹紧，蹬夹一个动作，但是我们在教学里面可以先把它拆分开来，然后再做这个连体。

·第四个动作停顿。停顿的时候可以看一下，停顿的时候并拢腿伸直，脚后跟贴紧脚尖贴紧。每次停顿的动作2到3秒，再看一次，四停顿。

大家学会了吗？这个就是蛙泳腿的教学。