拍打操完整版的慢动作教学（拍打操教学）

拍打操完整版的慢动作教学（拍打操教学）第九节拍：打后背。脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下的作用。每一节脊柱和我们的内脏息息相关。拍打时掌心发力，手自然放松，从大椎到尾椎来回的拍打。第十节拍：打肾区。肾位于脊柱的两侧，一边一个，手握空心拳来拍打我们的肾区。关注主播，不迷路。

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第六节拍：打肝胆脾胃。垫脚后跟肝胆在右侧，脾在左侧，胃在中间。

第七节拍：打腹部垫脚后跟。掌心发力手自然放松的拍打腹部。

第八节：拍打腹股沟。在大腿根部，双手握空心拳拍打腹股沟。

第九节拍：打后背。脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下的作用。每一节脊柱和我们的内脏息息相关。拍打时掌心发力，手自然放松，从大椎到尾椎来回的拍打。

第十节拍：打肾区。肾位于脊柱的两侧，一边一个，手握空心拳来拍打我们的肾区。关注主播，不迷路。