孩子近视宝妈如何做（孩子近视后如何逆袭）

孩子近视宝妈如何做（孩子近视后如何逆袭）·第三个5分钟，远近交替看5分钟。看一看自己的手指，之后迅速看向6米以外的视力，来回交替。·第二个5分钟，凝望远方5分钟，找个20米以外的事物，把看到什么说出来，越具体越好。·第三，选择换时间，只要避开11点到1点的紫外线最强的时间和晚上太阳落山后的时间，其他的户外时间都是可以的。接下来我给大家讲一下户外让孩子做什么，可以起到更好的户外加分。再讲一下孩子平时合理的饮食改善。孩子在户外的时间非常珍贵，要抓住每分每秒。我给他起了个名字，叫个三个五行动。·第一个5，晒眼皮5分钟。轻轻的闭上双眼，冲着太阳的方向吸收能量。

孩子近视后如何逆袭？

有一些孩子妈妈告诉我，他们通过大户外加合理的饮食，孩子的度数一年实现了零增长。有的孩子出现了度数的逆增长，作为父母孩子近视之后能推迟一天推迟一天，能不增长一年是一年。今天我总结了宝妈们的护眼经验分享给你们，不看你就太亏了。夏天是我们大户外的好时节，那么每个家长千万不要错过，有3个前提，你们一定要记住。

·第一，已经戴上眼镜，在户外的时候千万不要摘掉，这样孩子能够很好的看远和看近。

·第二，在户外找一些小球类的项目，尽量不要让孩子跟其他小朋友做一些近距离用眼的游戏。

·第三，选择换时间，只要避开11点到1点的紫外线最强的时间和晚上太阳落山后的时间，其他的户外时间都是可以的。

接下来我给大家讲一下户外让孩子做什么，可以起到更好的户外加分。再讲一下孩子平时合理的饮食改善。孩子在户外的时间非常珍贵，要抓住每分每秒。我给他起了个名字，叫个三个五行动。

·第一个5，晒眼皮5分钟。轻轻的闭上双眼，冲着太阳的方向吸收能量。

·第二个5分钟，凝望远方5分钟，找个20米以外的事物，把看到什么说出来，越具体越好。

·第三个5分钟，远近交替看5分钟。看一看自己的手指，之后迅速看向6米以外的视力，来回交替。

有了好的户外计划，那我们还要适度的给孩子补充眼睛的营养。这里我特别推荐一款护眼饮品中的天花板，它可以很好的补充叶黄素和胡萝卜素。

咱们把玉米和胡萝卜蒸熟之后放入破壁机，再加入适量的苹果和一两杯柠檬汁。之后再放一点核桃仁，加入适量的水，在破壁机里搅拌5分钟，这样一杯酸甜可口的饮品，一周喝上3次，给孩子眼睛补充营养。在孩子的三餐中千万不要让孩子总是吃肉不吃菜。另外减少孩子对糖的摄入量。

这是非常关键的。马上快到暑假了，在这个假期让眼睛好好的舒服一下。

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