在家就能做的网球基本功训练方法（网球打不好尝试这样练习）

在家就能做的网球基本功训练方法（网球打不好尝试这样练习）

打网球时，感觉不太顺手。不妨尝试一下这样的练习方法。很多人打不好网球，可能是因为在发力时动作不正确。有些人只使用手臂发力，这样很难打好球。对于初学者来说，仅靠手臂和手腕发力是很难掌控的。我可以教大家一个练习方法。

在户外，可以找一棵树来练习。先站在树下，左脚在前，右脚在后，左脚与树干对齐，然后转身，不要只用手臂发力，要让左手也参与进来，形成一个环抱的姿势。这样练习可以感受到全身肌肉的发力。

在练习时，可以将球拍放在树干中间，然后将左脚移到树后，形成击球点。这样可以感受到击球时的感觉，让球拍紧紧顶住树干，但不要用力过猛，以免损坏球拍。在家里也可以找一面墙练习。