亲子沟通经常出现问题：5种心理需求避免冲突
亲子沟通经常出现问题：5种心理需求避免冲突首先，我们根据马斯洛的需求理论和人的高层次需求来谈谈人的五种心理需求。01我们常常会发现，冲突的起因很简单，一件小事在负面语言以及负面情绪中演变得更加激烈，甚至到不可收拾局面。人与人之间产生冲突是不可避免的。冲突既可以让亲子关系变得疏离，也可以让亲子关系变得更为亲密，前提是父母有足够多的经验引导孩子，有效地解决。好的教育就是家长有意识地正确引导，孩子从挫折中积累经验，学习解决冲突的方法。所以说，家长有必要知道为什么会发生亲子冲突？亲子冲突产生的原因，学会如何预防亲子冲突以及解决亲子冲突的方法。
导语：
15岁的静静（化名）特别喜欢打扮自己，每天早晨要花20分钟洗漱打扮，上学路上的时间安排特别紧张，有几次迟到了。妈妈每天都不停地唠叨静静，担心她耽误学业，因此对她打扮的事情特别反感，经常母女两人发生争吵。
10岁的萱萱（化名）想让妈妈给自己足够的时间玩耍，妈妈认为萱萱已经不是小孩子了，重要的是学习，不应该将心思花在玩耍上，拒绝给萱萱更多的时间，而是安排很多课外补习班，为此萱萱经常闹脾气，母女两人也发生过争吵。
类似父母与孩子之间的冲突问题还有很多，几乎所有的家庭都会遭遇亲子冲突。
我们常常会发现，冲突的起因很简单，一件小事在负面语言以及负面情绪中演变得更加激烈，甚至到不可收拾局面。
人与人之间产生冲突是不可避免的。冲突既可以让亲子关系变得疏离，也可以让亲子关系变得更为亲密，前提是父母有足够多的经验引导孩子，有效地解决。好的教育就是家长有意识地正确引导，孩子从挫折中积累经验，学习解决冲突的方法。
所以说，家长有必要知道为什么会发生亲子冲突？亲子冲突产生的原因，学会如何预防亲子冲突以及解决亲子冲突的方法。
01
首先，我们根据马斯洛的需求理论和人的高层次需求来谈谈人的五种心理需求。
1、归属需求
我们人都希望成为团队的一员，每个人都有对家庭、团体的认同需求。人的内心不甘被孤立或被疏远，都渴望被关爱，也希望关爱别人，喜欢自己处在一个内心安全、愉悦、温暖的环境中，这种被接纳的感觉形成了归属感。
在家庭里面，任何人都希望自己被家人接纳、认同，关爱，尊重。同时也喜欢关爱家人的感觉。当在一个家庭中，有一个人不被认同，接纳时，这个人一定是感到受伤的，觉得自己被孤立了。当一个人的归属需求未得到满足时，就会让他感到自己受到挫折，甚至痛苦的感觉。
2、 权力需求
哈佛大学著名教授麦克莱兰针对高层次需要进行了研究，提出了著名的人类动机理论 。在该理论中，他将人类的动机归结为3种需要，成就需要 、归属需要和权力需要。
权力需求是一种想去影响他人的潜意识驱动，这是一种对人与对己的价值感。其实，每个人都希望得到别人的肯定和赞扬，这种感受会觉得自己是一个有价值的人。但是，权力需求还有一点是控制他人且不受他人控制的需要。
在家庭里面，无论是大人还是小孩子都希望得到家人的肯定。当我们的行为得到家人肯定时，是不是感到特别有价值感。如果一个孩子在家庭中毫无地位时，他还能与父母建立好的亲子关系吗？答案可想而知。如果父母想试图控制孩子，孩子感受到权力需求受到威胁时，冲突也随之而来。
3、自由需求
自由是人的天性，每个人都希望自己在思想上，行为上不被限制。小孩子对自由的向往更热切，所以很多家长与孩子发生冲突的原因往往是自由需求受到了挫折。
人都喜欢自由的感觉，但是自由并不意味着什么都可以做，自由的前提是不影响和伤害他人。作为父母可能会因为带孩子失去个人自由，带有负面情绪和发泄的方式对待孩子时会伤害到孩子。成年人需要更多的能力管理自己，同时也要理解孩子对自由的渴望，合理地满足孩子的需求。
4、乐趣需求
乐趣需求是人趋乐避苦的一种心理需要，也是一种享受需要。乐趣可以说是学习和工作的动力之一，也是创造之源。在家庭中，如何满足孩子乐趣需求呢？最重要的一点就是，营造和谐愉快的家庭氛围，建立良好的亲子关系。实际上是让孩子喜欢跟父母相处，喜欢家，培养亲子之间的乐趣。
如果在家里面，孩子得不到乐趣需求，比如经常受到批评指责，那么这个家对于孩子来说就是一种不好的体验，自然与父母的关系也会越来越紧张。
5、情感需求
情感是人的本能需求。它就像生理需求一样，是人心灵的营养剂，滋养着每一个人。无论是成年人还是小孩，在自己受到挫折的时候，最想听到的感受到的是来自于别人的关心，而不是责怪和批评。因此，当家长因为孩子成绩差批评孩子时，也忽略了孩子的情感需求。
02
接下来，我们谈谈亲子冲突形成的原因是什么？
在亲子关系中，如果父母和孩子双方的心理需求都没法得到满足时，就会产生亲子冲突。
心理学家认为人的一切行动都是由某种动机引起的，都是为了追求需求满足。人的需求得不到满足的时候会有挫折感，挫折的感觉是不舒服的，甚至是痛苦的，所以人会以各种不同的行为来减轻痛苦或逃避痛苦，由此而产生消极的或积极的行为。
比如，父母要求孩子按时完成作业，如果孩子不遵守，不服从时，会让父母的权利需求、价值感受挫。同时，孩子也会因为父母的控制，而感到自由需求和乐趣需求受限。所以在亲子关系中，如果忽略了心理需求，那么亲子冲突必然而来。
03
那我们知道了亲子冲突产生的原因后，应该怎么预防呢？
1、父母不要与孩子陷入“权力之争”
美国现代实践派儿童心理学奠基人鲁道夫·德雷克斯说：不论什么时候，当我们命令或者强迫孩子做事情，就会导致权力之争。而解决权力之争最好的方法就是要放弃大人的专制、暴力，真心与孩子合作。
孩子们更愿意接受民主的家长引导，并积极地参与合作，特别对家长的强权感到不适，那是因为人都不喜欢被控制的感觉，他们会向父母发起挑战，这时，家变成战场，没有合作，只有争斗。
当父母发现自己进入了权力争夺中，就要及时暂停。权力之争引发的怒气，没有胜负，只有伤害。
2、赋予孩子自由的需求，让孩子做自己的主人
父母要赋予孩子做决定的自由，把决定权交还给孩子，相信孩子有能力做自己的主人，孩子更容易参与合作。
比如，萱萱上课外班这件事，妈妈可以坐下来听听孩子的意见，提出自己的建议，帮助孩子分析后，让孩子自己去决定要学什么？到哪里学？学与不学，让孩子来做决定。
当我们把决定权交给孩子的时候，孩子不仅积极合作，还会更有责任感，他们更愿意对自己的选择负责。
3、父母作为引导者的角色
父母需要放下权威者的角色，作为引导者来为孩子提供更多的支持，促使孩子独立思考和解决问题的能力。
其实，很多父母都是权威者的角色，试图让孩子按照自己要求来行事，会让孩子出现叛逆的行为，或者被父母控制的局面。这两种结果都不尽如人意。
所以，父母要成为一个引导者，凡事都能够跟孩子协商讨论，或者接纳孩子的情感需求，支持孩子自己探索解决问题的方法。这种方式让孩子归属需求以及权力需求得到满足时，亲子关系更为亲密。
04
家长该如何解决亲子之间的冲突呢？
1、及时暂停冲突，平缓情绪
如果冲突发生了，双方都没有办法冷静的时候，家长需要及时暂停，因为当下双方都处于非理智状态。
情绪由杏仁核控制，当杏仁核发挥作用时，前额叶暂停工作，前额叶是掌管我们的逻辑分析思维的，所以，我们需要离开冲突现场，让双方都平复情绪，等理智回来后，思考下自己与孩子的沟通方式以及哪些需求未得到满足，再以和谐的方式与孩子一起解决问题。
2、避免权力之争，建立规则
作为家长，需要认真地倾听孩子的心声，观察孩子行为背后的动机，尊重孩子的心理需求，将孩子的掌控权交给他自己，避免权力之争。如果一旦发现与孩子出现权力之争时，要及时停止，退出战争。
有些家长说，这样是不是妥协。不是，我们只是按下暂停键，避免错误的沟通方式。家长可以事先跟孩子协商并制定规则，如果孩子不执行约定，那么家长就要和善而坚定地执行，做到言出必行。
小一点的孩子，家长给孩子选择的机会，比如玩10 分钟后回家，还是15分钟后回家，让孩子选择。当孩子自主意识开始萌起时，渐渐地将自主权交给孩子。
3、需求满足，沟通方式，协商解决
首先，尊重孩子的感受，理解并接纳，建立良好的亲子关系，与孩子取得共鸣感。只有跟孩子保持良好的亲子关系，他们才能跟我们敞开心扉。
其次，无论孩子做错了什么，情感需求优先于解决问题。家长表达对孩子感受的理解，跟孩子建立情感纽带，与孩子建立真正的连接，理解孩子的需求，接纳孩子的情绪，能够共情。
比如，15岁的静静特别爱打扮自己，妈妈需要知道青春期孩子的心理特点，接纳孩子的需要，与孩子建立连接，产生共鸣。
妈妈不再用指责和批评的语气与静静沟通，试着去理解她的感受，告诉静静自己当年青春期也是这样爱美，同时也肯定静静长大了，注重自己的仪表是一种优秀的品质，提出让静静想个好办法，避免上学迟到的问题。
再次，学会运用非暴力沟通的语言与孩子沟通。具体说明下非暴力沟通的四要素：
第一个要素观察：沟通中要把观察到的事实说清楚，不要上来就评判，观察是讲述客观事实，带任何评论。
第二个要素感受：需要学会区分“感受”和“想法”，感受是走心的，想法是走脑的，家长更多地表达感受，避免直接说想法；
第三个要素需要：明确表达自己的内在需要，这样对方才能更好地理解你；
第四个要素要求：柔和地表达自己的请求，避免使用权威式命令式带来排斥，从而达成沟通目标。
家长可以记住一个经典沟通句式，可以直接套用，反复练习形成自己的非暴力沟通模式。
方法：我看见…… 我感受…… 我需要 …… 你可不可以 ……
最后，引导孩子自己思考解决问题的办法，双方达成共识。
当我们遇到困难时，一定不要被思维所限制，凡事必有至少三个以上的解决方法。
家长需要引导孩子多思考，家长不作任何评价性的论点，不否定，也不批评孩子。鼓励孩子寻找更多的可能性，让孩子从双方都能接受的方式中提出最可行性的办法，双方达成共识。
结语：
亲子冲突是不可避免，作为家长需要知道孩子行为背后的动机是什么，清楚自己与孩子的心理需求以及哪些需求未被满足而产生的情绪。我们讲了导致亲子冲突的常见的五种心理需求，分析了亲子冲突的原因以及如何预防冲突的发生，最后我们给出了解决亲子之间的冲突一些方法。希望对您有帮助。
