久坐血液循环训练方法：久坐对血液循环系统造成伤害

久坐血液循环训练方法：久坐对血液循环系统造成伤害

【久坐对血液循环系统造成伤害！】久坐不动会导致血液循环速度减慢、血液的粘稠度升高，因而造成血栓的风险增高。特别是对下肢更容易造成伤害。因为我们在坐着的时候，往往需要下肢弯曲，这样长时间静坐就会导致下肢得不到充足的血流供应，下肢血液循环系统变差。有研究表明，久坐两小时，小腿血液黏稠度会增加约17%，膝关节血液循环降低约50%。在这种情况下，下肢静脉很容易形成微小的血栓。随着日积月累，血栓的数量逐渐增多，最终造成血管堵塞。（via 科普中国）

来源： 广东12320