近战腰射怎么控制准心？系统训练让你定点投射弹无虚发

近战腰射怎么控制准心？系统训练让你定点投射弹无虚发3. 左-右跳步：2. 后-前跳步：3. 向斜后方跨步：二、跳步后投篮1. 前-后跳步：

这定点投射能力是否令你艳羡？

每个喜欢打球的兄弟都希望自己的投篮能够做到“弹无虚发”，可是射手不是一朝一夕就能练成的，要想拥有精准的投篮能力，需要日积月累的努力训练，培养投篮的肌肉记忆。当我们掌握了标准投篮的一些技术要领后，如何进行投篮训练则是我们需要认真思考的问题。今天篮球国度就通过一些动图，为大家分享一套系统的投篮训练方法，希望能够帮助大家综合提高投篮能力！

PS：训练难度由易到难，循序渐进

2. 向左/右跨步：

3. 向斜后方跨步：

二、跳步后投篮

1. 前-后跳步：

2. 后-前跳步：

3. 左-右跳步：

4. 右-左跳步：

三、转身后投篮

1. 前转身：

2. 后转身：

以上的训练方法是在原地定点投篮训练的基础上加上跨步、跳步、转身等“不平衡”因素，让身体适应不同情况下的投篮，提高身体的控制能力，着重于提高定点投篮能力，即在“圆柱体”范围内我们能够灵活采用不同的投篮方式，并确保在各种情况下依旧能够保持较高命中率。

定点投篮的进阶：无球投射

在以后的教学分享中，篮球国度会继续跟大家分享进阶的系统投篮训练，在定点投篮基础扎实下再提高无球跑动时的投射能力。

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