天煞孤星养生操，公主命的人这样做不费力
天煞孤星养生操，公主命的人这样做不费力足三里的重要性不言而喻。又有“胃不和则不寐”，因为肠胃不好引起的失眠求救于胃经足三里也是对症下药。有胃气则生，无胃气则死术语里的“犊鼻”是指小腿外侧膝盖上（髌骨外下）的窝，顺势往下三寸，推拿里是屈曲大拇指，余下四指比划一巴掌为三寸，距离胫骨前缘约一寸。再说一遍，取穴时不要搞反了，是在外侧，不是内侧，双脚都有，穴位是对称的，会找一边就不难找另一边。它是足阳明胃经的合穴，五行属土，具备土的长养特性，土生养万物，可燥化脾湿，生发胃气。要知道《黄帝内经》说人是
文／陈建亨
这是一句养生界的老生长谈：
首先要明确的是定位，足三里在哪？《推拿学》中是这样说的：
在小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）
术语里的“犊鼻”是指小腿外侧膝盖上（髌骨外下）的窝，顺势往下三寸，推拿里是屈曲大拇指，余下四指比划一巴掌为三寸，距离胫骨前缘约一寸。
再说一遍，取穴时不要搞反了，是在外侧，不是内侧，双脚都有，穴位是对称的，会找一边就不难找另一边。
足三里为什么如此好的作用呢？它是足阳明胃经的合穴，五行属土，具备土的长养特性，土生养万物，可燥化脾湿，生发胃气。要知道《黄帝内经》说人是
有胃气则生，无胃气则死
足三里的重要性不言而喻。又有“胃不和则不寐”，因为肠胃不好引起的失眠求救于胃经足三里也是对症下药。
老母鸡有多好，看看那是月母子做月时的上等滋养品就知道了。之所以备受推崇，养生上来说，母鸡肉属阴，较适合产妇、年老体弱及久病体虚的朋友食用。姜是老的辣，老母鸡生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质比仔鸡多，富含的营养物质也多，味道鲜美，是人们首选的原因。
老母鸡 ：足三里不用煲汤，不用去菜市场，不用进厨房，随时随地就地取材，动动手指头就能办到的事何乐而不为呢？
动动手指头，如同一碗氤氲靓汤在手。拍打、敲击、按揉、热敷、香薰、点击等均可；如果是公主命，没有劳力推拿，那么找对位置进行极轻柔的抚摸都会有效，关键是坚持。
强健脾胃，非它莫属，脾胃好了，才能更好的化生气血，气血旺盛，免疫力增强，身体自然百病消。就像银行里有存款，诸事可为与，余额不多的人好生记住。
这么好的事，不敢独享专美，特与君分享共受。
◎ c1219547
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