拉萨旅游一日游最佳路线图：条拉萨市区旅游线路攻略
拉萨旅游一日游最佳路线图：条拉萨市区旅游线路攻略大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘线路一地，因此我们的感觉也被镀上一层神秘的金色。人在拉萨，一千种游历- 1 -方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。朝圣路上与磕长头的人同行
前言：在金灿灿的日光之下，我看到长头等身的朝拜者，是去拉萨的路
上。那里被称作日光之城，是因为当地的阳光充沛，长年笼罩在金色之
中吗？拉萨大小寺庙的建筑以金为主，如寺庙金顶、金色转经筒；秋天
更加为拉萨“贴金”，如金色树林、金色青稞、小麦等；拉萨是朝圣之
地，因此我们的感觉也被镀上一层神秘的金色。人在拉萨，一千种游历
- 1 -方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。
朝圣路上与磕长头的人同行
线路一
大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘
丹寺→甲玛沟
- 2 -特色
如果说布达拉宫是拉萨的标志，那么围绕着大昭寺的八廓街就是拉萨的灵魂。
色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，直贡梯寺在藏传佛教中地位很高。德
仲温泉有莲花生大师的传说，而甲玛沟则是松赞干布的出生地。
交通
1、大昭寺、小昭寺位于拉萨市中心，乘坐公交车在藏医院路口站下车，沿着藏
医院路向南走到尽头就是大昭寺广场。围绕着大昭寺沿着顺时针方向便是八廓街
的转经道，只要跟着手持转经筒的人流，你就不会迷失方向。
2、与藏医院路口隔一条北京中路，其斜对面就是小昭寺路，步行进去大约 500
米便是小昭寺。
3、色拉寺在拉萨的东北面，在北京路可乘公交前往。
4、哲蚌寺位于拉萨的西郊，在北京路上乘公交，下车后步行上山需要 40 分钟
左右。
- 3 -5、甘丹寺和直贡梯寺都位于拉萨市墨竹工卡县，距离拉萨以东分别为 60 和 150
公里，墨竹工卡距离拉萨 70 公里。拉萨有发往直贡梯寺和德仲的班车。如果包
车或者自驾，时间就相对宽裕。
住宿
住在德仲的好处是可以在月光和星空下泡温泉。墨竹工卡县城也有不错的宾馆。
从药王山出发，一路去探秘
线路二
药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺-帕邦喀→扎叶巴寺→楚
布寺→热振寺
- 4 -特色
拉萨总能带给你一些惊喜，因为你永远能有新发现。即便在不为人注意的角落，
这些隐秘的圣迹依然能散发出迷人的光芒。
前半程在拉萨市区，药王山摩崖石刻、功德林、关帝庙、扎基寺，因为游客稀少，
所到之处遇到的基本上都是本地的转经人，更有一种贴近拉萨的独特感受。后半
程在拉萨的郊区或附近县区，四大修行地之一的扎叶巴寺、拉萨最古老的寺院帕
邦喀，以及 800 多年历史的噶举派主寺楚布寺、建于北宋年代的热振寺，都隐
藏着悠久的历史底蕴。
交通
- 5 -1、药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康是一条很好的徒步线路，从江苏路
的一条小巷子走进去就是药王山的后门，从前门出来到德吉路上，继续前行就是
功德林，在北京路向东转，不久可见关帝庙，宗角禄康位于布达拉宫的后身，也
是龙王潭公园。
2、扎基寺位于拉萨北部的扎基路上。帕邦喀位于娘热乡的后山上。
3、楚布寺在拉萨市以西约 60 公里的堆龙德区，大昭寺广场西侧往南的巷内有
班车。
4、热振寺位于林周县唐古乡，可乘坐班车前往。
5、市内的药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康一线的徒步游，可用一天时
间，最后从小昭寺路回到北京路上。
住宿
- 6 -与那些不是广为人知的景点相匹配的，应该是相对安宁、舒适的住所，就像很多
第二次、第三次来拉萨的人，大多都会住在拉萨河上的仙足岛，这里与北京路仅
相隔两条街，到布达拉宫和大昭寺都不过十分钟车程，是闹中取静的绝好处。
风一吹，就能看到胡杨林下的“金色池塘”
线路三
拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘
特色
不是说“一千种游历，就有一千种不一样的金色体验”吗，拉萨是金色之城，不
过最金的，我看要数它的秋色了。拉萨的秋色虽不如喀纳斯那么浓密，但却金黄
得耀眼。在金色的映衬下，天空尤其湛蓝，河水尤其清绿，是大自然的绚烂图画。
- 7 -秋天的拉萨河水是一种绿如蓝的景象，映衬着河边金黄的白杨树。夕阳西下时，
河边的山被余晖熏染得金灿灿的。仙足岛对岸的小村庄也被包围在一片金黄之
中，登上小村背后的山坡，整个拉萨城呈现眼前，点缀着片片明黄的秋色。位于
市区的拉鲁湿地也呈现出美丽的秋景，水草红黄相间，候鸟开始迁徙到此过冬。
拉萨周边有著名的景观大道，两旁尽是高大笔直的白杨和银光闪烁的胡杨，仿佛
走在油画中，风一吹，便是黄叶飞满天……而拉萨以东的一处垂钓休闲的树林，
两座普通的小屋倒映在水中，很有童话味道，被摄影人昵称为“金色池塘”，是
拉萨秋景的一处代表作。
交通
- 8 -1、拉萨河位于市区的南端，流经整个拉萨城。游览拉萨河最好的方式就是沿河
徒步，出仙足岛小区的后门，沿着仙足岛的南岸一路向东，在生态园大酒店的位
置看夕阳照耀远山以及对岸的山村景色。
2、拉鲁湿地位于拉萨城北二环路边，拉鲁湿地是保护区，一般不允许入内，可
骑单车沿湿地骑行观赏。
3、去金色池塘看秋色，最好的方式是包车或者自驾，也可从拉萨东站乘坐去往
墨竹工卡方向的班车中途下车。
住宿
无论市区还是周边欣赏秋色，都可以当天返回，依然住在拉萨市区。
眼花缭乱的混搭美食
线路四
八廓街→德吉路→巴尔库路→太阳岛
- 9 -特色
拉萨的美食主要有川菜、藏餐、西餐和西北风味几大类。川菜是当家菜，主要的
美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃法，基本都能很快传
到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西
的各种面食以及新疆大盘鸡为特色。藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶
馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人
都应该品尝一下。西餐厅也颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客
的青睐。
- 10 -交通
德吉路位于拉萨市中心偏西，是一条南北向街道，分为德吉南路、中路、北路，
与北京中路相交；巴尔库路与德吉路相距不远。太阳岛位于城南的拉萨河边，与
仙足岛小区一桥之隔，是一片热闹繁华的美食娱乐区。
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线路五
八廓街→藏医院路→小昭寺路→布达拉宫
特色
八廓街永远都是那么热闹，各种各样的藏式工艺品，每一件都会让人爱不释手。
和八廓街同样有名气的是藏医院路，也叫丹杰林路，在拉萨的老街窄巷中显得格
外宽敞，就算不买也可以慢慢地逛上一两个小时，充分体现逛的特色。懒懒的不
想走太多路，不用带上小包小包的行李，就一小相机，再揣几十百来块钱，轻松
又闲适，没准儿还能淘上几件宝贝呢！
交通
- 11 -藏医院路连接着北京路和大昭寺广场，住在市区的话只需步行即可到达，从仙足
岛到北京路上可坐公交车。藏医院路口斜对面就是小昭寺路。
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