枸杞最好吃多少粒为宜，有人都把每天吃多少粒给你数出来了

枸杞最好吃多少粒为宜，有人都把每天吃多少粒给你数出来了发烧的人不宜食用。不要和浓茶一起泡饮。抗衰老。枸杞中富含铁元素、大量的维生素A、维生素C，因此它抗衰老的效果特别好，能够帮助人们延缓衰老。预防心血管疾病。枸杞能够降低人体内胆固醇的含量，对患有心血管疾病的人来说是非常好的养生食材。应该注意什么？

枸杞在中医上是作为一种药材使用的，不过在平时，我们也经常拿它来泡水，也会直接食用。枸杞的口感微甜，有嚼劲又有一股独特的风味。有些朋友经常把枸杞放在盘里当零食一样拿来吃。

不过问题来了，我们怎么吃养生效果最好？一天吃多少为好？吃多了会怎样？

首先简单的说一下枸杞的功效：

• 明目。中医认为，枸杞属肝肾经，与菊花、熟地黄等药材同用时，具有机好的明目补肝的作用。

• 抗衰老。枸杞中富含铁元素、大量的维生素A、维生素C，因此它抗衰老的效果特别好，能够帮助人们延缓衰老。

• 预防心血管疾病。枸杞能够降低人体内胆固醇的含量，对患有心血管疾病的人来说是非常好的养生食材。

应该注意什么？

• 不要和浓茶一起泡饮。

• 发烧的人不宜食用。

• 腹泻的人慎食。

• 性情急躁的人也不建议食用