鸡腿和杏鲍菇怎么做好吃又简单（因为这道口水鸡腿下饭菜茄汁杏鲍菇）

鸡腿和杏鲍菇怎么做好吃又简单（因为这道口水鸡腿下饭菜茄汁杏鲍菇）2.提高免疫力鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。4、锅中加入清水至没过鸡腿，水中加葱姜 煮二十分钟左右 捞出过凉水，加入提前调好的料汁（具体请点击视频了解）鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。1.强身健体

By 勿空便当

用料

• 鸡腿 2只
• 杏鲍菇 1个
• 葱 3根
• 姜 5片

做法步骤

1、杏鲍菇切花刀

2、调一碗茄汁 一碗清水，淀粉，白糖，生抽等调料 具体有哪些点击视频了解

3、先把杏鲍菇煎至两面金黄 再起锅烧油，倒入调好的茄汁，翻炒几下后 倒入杏鲍菇，翻炒使每个杏鲍菇都粘有料汁

4、锅中加入清水至没过鸡腿，水中加葱姜 煮二十分钟左右 捞出过凉水，加入提前调好的料汁（具体请点击视频了解）

鸡腿的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。

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