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奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)4、汉堡蛋糕不要说小孩子,连我都很喜欢吃。蛋糕的种类非常的多,包括普通蛋糕、水果蛋糕、或者是奶油蛋糕。它们的共同点就是热量高,不管是什么口味。因为从蛋糕胚开始就需要多个鸡蛋,多分量的油及粉。以一个8寸的蛋糕胚来说,就需要四到五个鸡蛋然后近百克的面粉。再来就是油大致需要50克,还不加上牛奶、细砂糖。如果说是生日奶油蛋糕,那热量就要翻上好几倍了。2、香酥鸡米花很多人和小朋友一样非常喜欢“洋快餐”但是却不知道洋快餐其实热量非常高,尤其是油炸的鸡米花、炸鸡腿、炸鸡翅之类的油炸食品。它们除了食材本质的热量,还要裹粉然后再油炸。因此每一粒鸡米花,每一块鸡块都含有部分的油脂因此热量自然就高了。3、蛋糕

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(1)

减脂期间不能碰的美食,奶茶炸鸡在列,第一名是它,谁也没想到

春天就走了夏天就到了,你还不担心你的身材吗?你还在大吃大喝吗?为了在夏天穿出好身段有一些美食要尽量少吃少碰,不然身材就发福了。尤其在闭关这么长时间之后,可以说每个人的体重都增加了不少。

今天给大家列举出8种经常会碰到的美食,让你知道什么该吃什么该避免。

1、珍珠奶茶

珍珠奶茶的珍珠是使用淀粉及黑糖制作,所以拥有淀粉质与高糖分。另外奶茶的制作,为了更香滑一些有的则会加入一些奶油作为搭配。另外还必须搭配较高的细砂糖做法调味,因此不管是从哪个角度看都是高热量的饮料。

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(2)

2、香酥鸡米花

很多人和小朋友一样非常喜欢“洋快餐”但是却不知道洋快餐其实热量非常高,尤其是油炸的鸡米花、炸鸡腿、炸鸡翅之类的油炸食品。它们除了食材本质的热量,还要裹粉然后再油炸。因此每一粒鸡米花,每一块鸡块都含有部分的油脂因此热量自然就高了。

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(3)

3、蛋糕

蛋糕不要说小孩子,连我都很喜欢吃。蛋糕的种类非常的多,包括普通蛋糕、水果蛋糕、或者是奶油蛋糕。它们的共同点就是热量高,不管是什么口味。因为从蛋糕胚开始就需要多个鸡蛋,多分量的油及粉。以一个8寸的蛋糕胚来说,就需要四到五个鸡蛋然后近百克的面粉。再来就是油大致需要50克,还不加上牛奶、细砂糖。如果说是生日奶油蛋糕,那热量就要翻上好几倍了。

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(4)

4、汉堡

洋快餐中的主食“汉堡”是去吃饭必点的美食,它是由两片面包再加上炸鸡肉、牛肉饼、蔬菜、芝士等集合而成。和蛋糕一样的是面包本身的热量不低,再加上油炸的肉食等食材集合拼凑。那整个汉堡的热量,将达到200卡至600卡之间所有还是要少吃。

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(5)

5、薯条

至于薯条很多人觉得不就是常吃的土豆吗?多吃点应该没有事,如果你这么想那就大错特错了。因为100克的薯条,它的热量差不多近300卡可见热量爆表。

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(6)

6、红烧肉

对于减肥的人来说,最常做的第一步就是禁食肥肉。其实肥肉的热量还没有洋快餐来得高,当然一块卤肉的热量也是不低。尤其是想吃卤肉,必定要来一碗白米饭作为搭配。因此想瘦还是算了吧!

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(7)

7、花生

花生具有很好的营养价值,因此很多人喜欢三餐来一点花生作为点缀。其实花生的热量也是蛮高,因为花生中自带有油脂。也就是大家经常听到的“花生油”据正常情况下100克的花生大致能产生560卡,因此在你减肥的时候千万不要饿了就吃一把花生充饥。

奶茶和炸鸡哪个更容易胖(减脂期间不能碰的美食)(8)

8、油条

最后一个你应该想不到,减肥减脂阶段除了泡面最忌讳的就是吃油条。油条不仅碳水还富含油脂,一根油条的大致热量在400卡。在吃的时候,再来一碗香浓的豆浆或者其他的东西作为搭配。那一个早餐下来身体就吸收了一两千卡的热量,这也就是你那么努力还减不下来的原因。

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