金桔怎么泡水有营养（金桔可以和什么一起泡水喝）

金桔怎么泡水有营养（金桔可以和什么一起泡水喝）二、金桔 绿茶：青桔茶2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。材料：金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗(可加可不加)做法：1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕。

金桔泡水喝，味道也是相当好的，有开胃助消化的好处，同时营养价值也非常的高。搭配一些食材更好，那么金桔可以和什么一起泡水喝?看下文介绍。

金桔可以和什么一起泡水喝

一、金桔 柠檬：金桔柠檬茶

柠檬和金桔是经典泡水搭配。两者一样含有芳香挥发油成分，而且富含多种维生素，搭配泡水喝，不仅可开胃消食，还能起到美容护肤的作用。同时对心血管健康及增强免疫力有好处。

材料：金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗(可加可不加)

做法：

1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕。

2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

二、金桔 绿茶：青桔茶

材料：青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜冰糖适量、冰块适量。

做法：

1、将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。

2、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。

3、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。

4、将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。

5、按口味放入适量蜂蜜冰糖，充分搅匀即可。

三、金桔 菊花：金桔菊花茶

金桔含有丰富的维生素A，VA可增进皮肤光泽，防止暗沉。菊花清火明目，生津止渴。金桔菊花茶不光口感独特，还对保养眼睛有好处，建议上班族四季常饮。金桔菊花茶可是冬天热饮、夏天冰饮的好饮料。

材料：金桔6个、杭白菊几朵、冰糖适量。

做法：

1、金桔先用盐水泡半个钟头，然后洗干净。

2、金桔切片，把籽挖掉。

3、把处理好的金桔放入杯子里，加入适量冰糖。

4、用刚沸腾的水冲入杯子里，最好直接冲在金桔上。

5、放入杭白菊。

6、盖上杯子闷3分钟，让桔子和菊花的味道充分溢出来。

四、金桔 桂花：金桔桂花茶

金桔桂花茶是受欢迎的一款花茶，清香怡人在夏天喝非常的解腻。不论是金桔还是桂花茶，两者的营养价值和药用价值都很高。将两者放在一起泡水喝，可想而知对人体的好处是非常多的。

材料：金桔6颗、桂花1勺、枸杞1勺、冰糖25g

做法：

1、将枸杞和桂花清洗一下。

2、壶中放1200ml水，加入清洗后对切开的金桔，启动花草茶模式。

3、再加入枸杞和桂花同煮。

4、加入冰糖煮。

5、当一个花草茶模式结束后，再启动一次花草茶模式。茶水再次煮制。

6、自动断电后，飘浮的食材会自动降一壶底，趁热饮用即可。

无、金桔 生姜：金桔姜水

金桔味辛、甘、酸，性温，生姜性温，两者同吃可温肺，有和中化痰的功效。搭配泡水喝可以缓解肺寒咳嗽痰多等病症。金桔姜水能够防病开胃，适用于感冒咳嗽，饮酒过量引起的症状。

材料：姜15克，冰糖适量，金桔两个，柠檬一片，蜂蜜适量。

做法：

1、生姜去皮切丝。金桔切开去核。

2、锅内放冰糖。加水，水稍热时下姜丝。

3、多煮一会，快要出锅的时候放入金桔，稍煮一会就关火。

4、把姜汤盛在容器里，倒入点柠檬蜂蜜的汁，放入一片柠檬就做好了。

tips：姜一定要多放才管用。至于放柠檬和金桔，就是因为很多人不太喜欢姜的味道。这样做出来的姜水入口是金桔和柠檬的清香，很甜。回味才是姜的辣味，但姜的味道已经淡了很多。#p#副标题#e#

吃金桔上火吗

一般不会，吃多才会上火。

金桔是橘子的一种，和橘子一样，性温，味甘辛，是一种热性水果，偶尔吃几颗并不会有上火症状，但是吃多了就会出现一些上火现象，如喉咙痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状。

吃金桔上火后怎么办

如果吃桔子出现了上火的情况，建议应该停止服用一两周的时间，身体恢复正常之后再次服用。同时，也应立即停止上火食物的食用。上火现象轻微者可以喝些菊花茶，金银花茶，莲子心茶下火缓解;而情况严重者建议购买下火药。另外，平日里保持饮食的清淡，多吃富含维C的水果蔬菜，下火清热。