简单有营养的减脂早餐（减脂早餐食谱做法7天不重样）
简单有营养的减脂早餐（减脂早餐食谱做法7天不重样）我是晴天@手作美食by晴天，图文皆原创，热爱探索手工食物，最爱大自然，其次是美食和文字，做健康美食写原创文章，喜欢这个食谱记得收藏、关注 转发！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。【Day1】今天是开始减脂餐模式的第3天，今天的早餐，4颗红枣2瓣，蒸紫薯1根，煮蛋1个。【Day4】周末的早餐，蒸蒸煮煮，简单又美味，2个紫薯团3颗红枣，虾仁蒸蛋，1碗煮蔬菜，1杯冷泡燕麦牛奶。【Day3】轻断食日，早餐1个大苹果4颗红枣。【Day2】2根紫薯，4颗红枣，1碗菠菜汤 虾仁。
三月不减肥，五月徒伤悲，减脂计划开始了，计划用6个月时间减脂，减脂不挨饿，也不是节食，这一周我的减脂早餐食谱汇总。
【Day6】黑麦面包，菠菜蛋花汤，1杯玉米粒。
【Day5】今天的早餐，还是蒸蒸煮煮，蒸蛋羹加了3颗核桃，木耳红枣煮汤，紫薯饼蒸热。
【紫薯饼】做法:黑麦发面团300g，紫薯蒸熟取3根，去皮碾成泥，若太干加点纯牛奶，揉成紫薯球做了9个，黑麦面团也分成9份，包入紫薯馅，形状随意做，最后就和蒸馒头一样蒸熟即可。
【Day4】周末的早餐，蒸蒸煮煮，简单又美味，2个紫薯团3颗红枣，虾仁蒸蛋，1碗煮蔬菜，1杯冷泡燕麦牛奶。
【Day3】轻断食日，早餐1个大苹果4颗红枣。
【Day2】2根紫薯，4颗红枣，1碗菠菜汤 虾仁。
【Day1】今天是开始减脂餐模式的第3天，今天的早餐，4颗红枣2瓣，蒸紫薯1根，煮蛋1个。
我是晴天@手作美食by晴天，图文皆原创，热爱探索手工食物，最爱大自然，其次是美食和文字，做健康美食写原创文章，喜欢这个食谱记得收藏、关注 转发！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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