方便面究竟能不能吃（方便面好吃可是它的）

方便面究竟能不能吃（方便面好吃可是它的）方便面中维生素，卵磷脂和各种矿物质含量低，常吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。营养缺失不过！泡面虽然美味，但是长期吃也会对人体产生危害，这些危害我们又了解多少？导致胃癌调料包盐含量较多，高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌，其实盐并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起到帮助作用。

新冠病毒疫情爆发以来，各地群众去超市抢购货物，囤积粮食，其中速食泡面竟然被抢到上了热搜，超市货架被“洗劫一空”，小编也去买了，某师傅被一抢而空。

货架上只能看到零零散散的速食泡面，真的是不敢想象，疫情之前无人问津的泡面，一度变成了“畅销货”。

（图片来源：站酷海洛）

其实我们都知道方便面是“垃圾食品”，吃多了对身体不好，可是疫情期间能怎么办呢！泡面是最便捷解决肚子饿的食物，并且味道还不错。

不过！泡面虽然美味，但是长期吃也会对人体产生危害，这些危害我们又了解多少？

方便面的危害

导致胃癌

调料包盐含量较多，高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌，其实盐并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起到帮助作用。

营养缺失

方便面中维生素，卵磷脂和各种矿物质含量低，常吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

影响发育

一包方便面含有20种添加剂，磷酸盐含量最多，人体摄入磷酸盐过多，会使体内钙无法吸收，容易引起骨折，牙齿脱落和骨骼变形。

（图片来源：站酷海洛）

导致肥胖

方便面经过油炸，含有的维生素B被完全破坏，只能提供人体所需热量，但吃饱需要好几包，这样导致碳水化合物和脂肪摄入过多。

味觉迟钝

调料包中含有大量添加剂和调味剂，以及卵磷脂和维生素、矿物质等营养成分的含量都比较低，如果长时间使用会使人的味觉迟钝，会影响正常食欲，特别是小孩常吃会养成偏食的坏习惯。

关于泡面常见问题

偶尔吃泡面伤身体吗？

上面虽然说到吃方便面的危害，但如果你只是按照：一个月吃1-2包方便面来算，其实对身体是没有什么明显危害的。

因为：方便面中虽然含有的食品添加剂和防腐剂以及色素等，对人体有害的物质的比例还是较小的，所谓的危害是长期累计产生的，如果你只是偶尔吃方便面，身体吸收的有害物质很小，也就不会对人体造成什么严重危害。

泡面的毒需一个月排出？

那些说什么吃一次泡面所含的“毒素”，需要一个月排出那都是“无稽之谈”是不可信的。方便面的调味包中即便添加了抗氧化剂、香精香料等添加剂，它们都是国家允许添加的，就算有毒也是微乎其微，我们的肝脏就能解毒，正常的人体代谢就能将其排出。

泡面碗有石蜡常吃会中毒？

其实泡面碗里面涂的不是石蜡，而是聚乙烯镀膜。聚乙烯镀膜这种物质的熔点高达110摄氏度，正常泡面的水温不会超过100度，所以在这样的温度下是不可能将它溶解掉，所以完全不用担心会有毒。

（图片来源：站酷海洛）

疫情期间建议大家还是少吃泡面，不但容易引起疾病还会发胖，长期食用还会导致人体营养不良，可是适当的点外卖吃点绿色蔬菜，这样在保证安全的同时，也能让身体营养达到平衡。