熬什么汤治痛经（女生脸黄痛经吃这个）

熬什么汤治痛经（女生脸黄痛经吃这个）制作过程：时间：上汽后20分钟，焖5分钟出锅【红糖馒头】材料：中筋面粉200克，红糖50克，干酵母3克，热水105克数量：6个

女生脸黄痛经吃这个，蒸馒头放一些，气血畅通度过那几日

蒸小麦本色的馒头只为填饱肚子，做一个小改变，就能让女性苦恼的脸黄、气虚、痛经等症状得到缓解，细水长流的食补会有不错的效果，孩子跟着同吃，还能增加食欲，气色红润。这就是便宜又好吃的红糖。想想，是不是很多地方的产妇滋补物都是红糖煮鸡蛋？红糖对于月经不调、产后、年老体弱、大病初愈的人尤为适用。中医讲，红糖可益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤，且红糖含维生素和微量元素，营养价值比砂糖高。

很多女性都有痛经的问题，主要原因是因受寒体虚所致，除了加强保暖外，可在月经前后几天喝些红糖水，有补血活血的作用；在受寒腹痛时，也可沏杯红糖姜汤来祛寒。红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，减少局部色素的异常堆积。这么不起眼的红糖，效果多多，真的是女性天然养生品，但是血糖高的人不宜食用。小朋友或者男人吃也是没有问题哒。用红糖水蒸馒头，特殊的香气还诱人食欲。

【红糖馒头】

材料：中筋面粉200克，红糖50克，干酵母3克，热水105克

数量：6个

时间：上汽后20分钟，焖5分钟出锅

制作过程：

1. 中筋面粉、红糖、干酵母、热水准备好；红糖含水量多，易结块，所以要用热水融化比较快速；

2. 将大部分的热水倒入红糖中，用小勺不断搅拌使其融化；剩下约为15左右的热水晾凉后倒入酵母中，使酵母溶解，千万不要用热水，否则会把酵母烫死，面团就发不起来了；

3. 面粉、红糖水、酵母液同入面包桶中，将桶安放在东菱6D面包机中，启动揉面程序10分钟，如果没有面包机用厨师机或者手揉都可以；

4. 面团揉光滑后，取出搅拌棒，用手将面团收圆，放在桶中，盖一块湿布，合上盖子，选择发酵1小时，视面团状态来调整时间；

5. 面团是原来的的二倍大小时，手指蘸少许面粉在面团顶部戳个洞，不塌陷不回缩，发酵成功；

6. 面团取出放在揉面垫上，因为面团的含水量不多，整体有些偏硬，所以无需再往里面搋面粉，只需采取折叠的方法揉一揉，排出面团中的气体就可以；

7. 将面团分成大小均匀的剂子，再分别揉圆，码放在铺了蒸垫的蒸盘里，送入蒸箱中饧20分钟，生坯比原来略有增大且圆润些；

8. 选择“蒸”功能，从一开始到结束，100度，定时25分钟，时间到后焖5分钟后再开箱门，防止因为骤冷而导致馒头表皮变皱。用大蒸锅蒸馒头也是可以的，不一定非得用蒸箱。

【制作小技巧】

1. 红糖用热水融化后直接揉面，酵母要用温水融化，千万不要用热水；红糖的比例刚刚好，不是太甜但吃起来也有浓郁的红糖味，本来是女生常吃的主食或者零食，但小孩子也是极喜欢的；

2. 想要馒头定型好，特别是做那些卡通馒头，面团含水量不能太高，否则就很容易变形。

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