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吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)

吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。3、西葫芦捞出沥干水分,倒入料汁,放上蒜末红椒青椒丝,淋花椒油,搅拌均匀即可!4、凉拌西葫芦,清脆爽口,酸辣开胃,营养美味!西葫芦一般不必去皮,洗净后用淡盐水浸泡10分钟去除农药残留

吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)(1)

㊙️西葫芦这样吃,清脆爽口,酸辣开胃‼️ 西葫芦别在炒着吃了,来个凉拌西葫芦吧,清脆爽口,酸辣开胃,营养美味,太好吃了,上桌分分钟抢光✌️

By 萌筱筱大鸭梨

用料

  • 西葫芦 1根
  • 蒜 2瓣
  • 红辣椒 半个
  • 青椒 半个
  • 盐 2克
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 半勺
  • 陈醋 1勺
  • 白芝麻 15克
  • 白糖 1勺
  • 辣椒油 1勺
  • 香油 1勺

做法步骤

吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)(2)

1、西葫芦擦丝,蒜切末,红辣椒切丝,青椒切丝。 西葫芦放入大碗里,放入少许盐,加入清水浸泡10分钟。

吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)(3)

2、调料汁:生抽1勺 蚝油半勺 陈醋1勺 白芝麻1勺 白糖1勺 辣椒油1勺 香油1勺搅拌均匀备用。

吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)(4)

3、西葫芦捞出沥干水分,倒入料汁,放上蒜末红椒青椒丝,淋花椒油,搅拌均匀即可!

吃西葫芦的害处(凉拌西葫芦)(5)

4、凉拌西葫芦,清脆爽口,酸辣开胃,营养美味!

小贴士

西葫芦一般不必去皮,洗净后用淡盐水浸泡10分钟去除农药残留

西葫芦的营养功效

1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

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