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包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)4、起锅烧油,油热后放入猪肉丁炒至变色,加入少许的豆瓣酱炒出香味,加入包菜大火快速煸炒3、起锅烧水,待水开之后放入准备好的年糕,煮2分钟左右,煮至没有硬心捞出来就可以了制作步骤:1、杏鲍菇洗净后切成菱形,嫌麻烦随便切成片就可以了,装入盆中用刚烧开的开水烫3分钟左右,之后捞出来挤干水分待用2、包菜一层一层剥离下来后洗净撕成小块,年糕掰成小块,青红椒洗净后切成丝,猪肉按照自己的喜好切成片或者丝

9月了,包菜与此菇一起炒一炒,鲜嫩爽脆,秋天吃正合适,很下饭

进入金秋9月,气温随着一场场秋雨慢慢的降低,特别是早晚凉飕飕的,感觉更加明显,为了家人的健康,除了适当增添衣物之外,饮食上也要注意些。在我们的日常饮食中,蔬菜可是必不可少的食物之一,蔬菜中不仅含有丰富的营养物质,而且它们里面含有的膳食纤维可以帮助身体进行消化。特别是最近天气转凉后,胃口大开,除了大鱼大肉,多吃一些蔬菜更有助于家人的健康。

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(1)

进入9月之后,不仅带来了凉爽的气候,更带来了许多新鲜的时令瓜果蔬菜,好吃又便宜,遇到喜欢的食材千万不要错过。9月小院种植的蔬菜也收获了,其中就有我喜欢的包菜,很多地方又称之莲花菜、卷心菜等,吃起来脆脆,营养价值又比较高,而且烹饪方法比较多样,其中配点五花肉爆炒后更香更下饭。

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(2)

蔬菜除了我们平时吃的油菜、西葫芦等之外,菌类也是蔬菜中的一种,而且营养价值也比较高。菌类是一个庞大的家族,像木耳、平菇、香菇等都是最常见的,其中杏鲍菇菌肉更加肥厚,小炒、凉拌或炖汤后都很鲜香,带有一丝丝肉味。家里刚好剩下一点杏鲍菇和包菜,今天就将包菜和此菇搭配在一起炒一炒,既有包菜的爽脆,又有杏鲍菇的鲜香滑嫩,简单一炒,鲜美又下饭,一起看看吧!

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(3)

【杏鲍菇炒包菜】

食材:杏鲍菇、包菜、年糕、青红椒、猪肉、豆瓣酱、盐、生抽、十三香、鸡粉

制作步骤:

1、杏鲍菇洗净后切成菱形,嫌麻烦随便切成片就可以了,装入盆中用刚烧开的开水烫3分钟左右,之后捞出来挤干水分待用

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(4)

2、包菜一层一层剥离下来后洗净撕成小块,年糕掰成小块,青红椒洗净后切成丝,猪肉按照自己的喜好切成片或者丝

3、起锅烧水,待水开之后放入准备好的年糕,煮2分钟左右,煮至没有硬心捞出来就可以了

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(5)

4、起锅烧油,油热后放入猪肉丁炒至变色,加入少许的豆瓣酱炒出香味,加入包菜大火快速煸炒

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(6)

5、包菜炒断生后放入杏鲍菇进行翻炒,烫后的杏鲍菇容易熟,小炒一会后加入适量的盐、生抽和十三香进行调

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(7)

6、包菜和杏鲍菇炒熟后放入年糕和青红椒丝,快速翻炒均匀至入味,出锅之前撒些鸡粉提鲜,炒匀装盘上桌就可以了

包菜蘑菇木耳一起炒(包菜与此菇一起炒一炒)(8)

小提示:

1、杏鲍菇在烹饪之前,一定要用开水烫一下或者焯一下水

2、包菜不太容易熟,一定要最先炒至断生,煸炒的时候用大火,炒至菜叶边缘有点微焦更好吃

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