柠檬酸辣鸡爪能冻吗（我为奥运出食力）

柠檬酸辣鸡爪能冻吗（我为奥运出食力）7、放凉的鸡胸肉顺着纹路撕成细条。6、把煮好的鸡胸肉捞出放入冰水里浸泡一下。3、在焯水的过程中把黄瓜擦丝，香菜和小葱切段，小米辣切圈，大蒜切末，柠檬一半切片，一半留着一会儿装盘用。4、把辣椒面、白芝麻、小葱和蒜末泼上热油爆香。5、再调个灵魂酱汁 : 两勺生抽 两勺香醋 一勺蚝油 盐 鸡粉搅拌均匀。

夏天就喜欢吃酸辣柠檬手撕鸡，清爽开胃，低脂低卡，好吃不胖还解馋！

By 不负筱食光

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 1根
• 柠檬 1个
• 香菜 2根
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 香醋 2勺
• 料酒 1勺
• 辣椒粉 3勺
• 白芝麻 3克
• 小葱 3根
• 大蒜 5瓣
• 小米椒 4个
• 姜片 2片
• 鸡精 1勺
• 盐 2克

做法步骤

1、准备好主要食材。

2、鸡胸肉冷水下锅加姜、葱段和料酒煮10分钟焯水。

3、在焯水的过程中把黄瓜擦丝，香菜和小葱切段，小米辣切圈，大蒜切末，柠檬一半切片，一半留着一会儿装盘用。

4、把辣椒面、白芝麻、小葱和蒜末泼上热油爆香。

5、再调个灵魂酱汁 : 两勺生抽 两勺香醋 一勺蚝油 盐 鸡粉搅拌均匀。

6、把煮好的鸡胸肉捞出放入冰水里浸泡一下。

7、放凉的鸡胸肉顺着纹路撕成细条。

8、把撕好的鸡胸肉放入料理盆中。放入黄瓜丝，柠檬片和香菜。

9、淋上调好的灵魂酱汁。抓拌均匀即可。

10、清爽可口，酸辣开胃的柠檬手撕鸡就好了。

11、低脂低卡，好吃不胖，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧来试一试吧~~~

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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