椒盐蒜苔鱿鱼做法（有了精致一人食）

椒盐蒜苔鱿鱼做法（有了精致一人食）7、加入适量盐调味6、放入蒜苔一同翻炒3、将胡萝卜切成丝4、蒜苔放入锅中焯下水加入少许盐可以使其颜色更翠绿5、锅内放油烧热放入鱿鱼圈翻炒

一个人也要吃的精致可以试试这道蒜苔炒鱿鱼，荤素搭配营养均衡而且超级下饭哦。

By 抹茶16

用料

• 鱿鱼圈 适量
• 蒜苔 一把
• 生姜 1块
• 胡萝卜 一段
• 小米椒 1个
• 生抽 1勺
• 油 适量
• 盐 适量

做法步骤

1、准备好所需材料

2、将蒜苔切成小段并清洗干净

3、将胡萝卜切成丝

4、蒜苔放入锅中焯下水加入少许盐可以使其颜色更翠绿

5、锅内放油烧热放入鱿鱼圈翻炒

6、放入蒜苔一同翻炒

7、加入适量盐调味

8、加入一勺生抽提鲜

9、最后放入胡萝卜丝翻炒均匀入味即可出锅

10、拍上成品图，一道美味又下饭的蒜苔炒鱿鱼就完成了。

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