美容养颜食谱早餐：女人想要拥有好肌肤 记得多吃这5种美食

美容养颜食谱早餐：女人想要拥有好肌肤 记得多吃这5种美食果脯中没有添加蔗糖，吃起来低脂健康。酸酸甜甜的西梅干，开胃解腻，每天追剧的时候吃几颗，身心都跟着舒畅起来。西梅是常见的减肥水果，皮薄肉厚汁水充足，成熟的西梅味道鲜美，而且能够促进身体代谢，缓解便秘。水果不好保存，做成果脯后营养价值不变，关键是性价比更高。独立包装的阿胶黑芝麻丸，方便和朋友一起分享。小丸子入口绵密醇香，甜而不腻，真的是“良久有回味，始觉甘如饴”。每天包里装几颗，养肤又解馋，随时为肌肤补充能量。4、无蔗糖西梅果脯很多女性平时最怕的就是便秘，身体不疏通，皮肤自然容易暗黄，而且对健康不利，不妨入手无蔗糖西梅果脯。

三川归黑豆浆粉用温水冲泡搅拌，豆香味瞬间扑面而来。加了黑米的豆浆粉更加粘稠顺滑。平时当作代餐或者宵夜，营养不胖人。

3、阿胶黑芝麻丸

古代的女子们养护肌肤，一定少不了阿胶。对女性而言，它是滋养身体非常好的食物，可以让身体充满活力，肌肤也更加红润。阿胶和黑芝麻的组合，营养更是全面，同时还能养护秀发。爱美的精致女性怎能错过阿胶黑芝麻丸？

它采用九蒸九晒的传统方式制作，促进身体吸收，关键是减少黑芝麻中的油腻感，多吃几颗也不会觉得腻口。加入桑葚、黑枸杞和蜂蜜等食材，让黑芝麻丸吃起来口感更丰富。

独立包装的阿胶黑芝麻丸，方便和朋友一起分享。小丸子入口绵密醇香，甜而不腻，真的是“良久有回味，始觉甘如饴”。每天包里装几颗，养肤又解馋，随时为肌肤补充能量。

4、无蔗糖西梅果脯

很多女性平时最怕的就是便秘，身体不疏通，皮肤自然容易暗黄，而且对健康不利，不妨入手无蔗糖西梅果脯。

西梅是常见的减肥水果，皮薄肉厚汁水充足，成熟的西梅味道鲜美，而且能够促进身体代谢，缓解便秘。水果不好保存，做成果脯后营养价值不变，关键是性价比更高。

果脯中没有添加蔗糖，吃起来低脂健康。酸酸甜甜的西梅干，开胃解腻，每天追剧的时候吃几颗，身心都跟着舒畅起来。

5、七度方益颜糕

女人想拥有白里透红的好肌肤，最重要的就是有好气色。女人每个月都有气血消耗，老人常说“以色补色”，所以平时要注意营养补充，多吃一些红色的食物。