养生必备的100种美食：建议女人 别错过这5种美食 养颜又润肤

养生必备的100种美食：建议女人 别错过这5种美食 养颜又润肤新鲜的无花果季节性很强，平时家中不妨囤一些无花果干，性价比更高。无花果经过自然风干，没有其他添加，呈现出无花果本来的鲜甜味，香甜可口。坊间将无花果称为“果中皇后”，无花果的食用价值很高，能补充多种人体所需的能量和营养。关键是无花果还有养颜护肤的作用，可促进身体的代谢，让肌肤更光滑细腻，是很多女性爱吃的水果。我最喜欢的就是三川归黑豆浆粉，其中只有黑豆和黑米两种简单的食材搭配。不仅凸显黑豆本身的醇香，还不破坏食材中的营养成分。用木糖醇调味，营养高热量低，不用担心摄入糖分过多。每袋三川归黑豆浆粉都是独立小袋包装，喝起来更方便。无论是办公室还是在家里，随时随地都能冲泡一杯黑豆豆浆。喝起来香甜丝滑，清爽利口，赶走一天的疲惫，为肌肤补充满满的能量。2、无花果干

年中大促618已经结束啦，不知道大家都买哪些东西呢？对于爱美的女性护肤品应该囤不少，爱美之心人皆有之。只是护肤只能解决肌肤表层的问题，想要拥有娇嫩自然、白里透红的肌肤，身体的营养补充也很重要。

把身体调理好，自己的好状态自然会呈现在脸上，看着更显年轻。我给大家盘点5种适合女性养颜吃的美食，营养又好吃，滋润肌肤，和“黄脸婆”说再见。

1、三川归黑豆浆粉

众所周知女性常喝豆浆好处多，可补充多种营养物质，提高身体素质。相比常见的黄豆豆浆，我更建议大家尝试一下黑豆豆浆，不仅营养成分高，常吃黑豆的女性肌肤也会更加嫩滑白皙，对身体益处更多。

我最喜欢的就是三川归黑豆浆粉，其中只有黑豆和黑米两种简单的食材搭配。不仅凸显黑豆本身的醇香，还不破坏食材中的营养成分。用木糖醇调味，营养高热量低，不用担心摄入糖分过多。

每袋三川归黑豆浆粉都是独立小袋包装，喝起来更方便。无论是办公室还是在家里，随时随地都能冲泡一杯黑豆豆浆。喝起来香甜丝滑，清爽利口，赶走一天的疲惫，为肌肤补充满满的能量。

2、无花果干

坊间将无花果称为“果中皇后”，无花果的食用价值很高，能补充多种人体所需的能量和营养。关键是无花果还有养颜护肤的作用，可促进身体的代谢，让肌肤更光滑细腻，是很多女性爱吃的水果。

新鲜的无花果季节性很强，平时家中不妨囤一些无花果干，性价比更高。无花果经过自然风干，没有其他添加，呈现出无花果本来的鲜甜味，香甜可口。