私房菜红烧秋刀鱼（东古家味美食红烧秋刀鱼）

私房菜红烧秋刀鱼（东古家味美食红烧秋刀鱼）7、锅中留下底油继续加热，放入调好的料汁翻炒。6、一面煎好后翻另一面，两面金黄色出锅备用。3、葱姜蒜碗里加入东古一品鲜酱油、东古料酒、八角、 醋、糖、盐拌匀备用。4、秋刀鱼收拾干净，控干水分，均匀包裹上薄薄一层干面粉。5、起油锅放入食用油，油热后放入秋刀鱼煎制。

朋友送的秋刀鱼，盐焗来一份，红烧来一份，今天这道红烧秋刀鱼特别受欢迎，就连汤汁都没有剩下，光盘。一盘好吃的红烧菜就离不开一碗优质的红烧料汁，东古一品鲜酱油味道鲜美香浓，小池晒制健康营养，色泽红亮适合烹饪各种红烧菜，色香味一级棒。

By 优雅的长围巾 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 秋刀鱼 3条
• 姜 15克
• 葱 20克
• 香葱 1根
• 蒜 6瓣
• 东古料酒 1勺
• 东古一品鲜酱油 3勺
• 食用油 3勺
• 醋 1勺
• 糖 1勺
• 花椒 10粒
• 八角 1个
• 盐 3克
• 面粉 20克

做法步骤

1、食材准备好。

2、香葱切碎，葱姜蒜切片。

3、葱姜蒜碗里加入东古一品鲜酱油、东古料酒、八角、 醋、糖、盐拌匀备用。

4、秋刀鱼收拾干净，控干水分，均匀包裹上薄薄一层干面粉。

5、起油锅放入食用油，油热后放入秋刀鱼煎制。

6、一面煎好后翻另一面，两面金黄色出锅备用。

7、锅中留下底油继续加热，放入调好的料汁翻炒。

8、添加1碗清水烧开。

9、放入煎好的秋刀鱼烧。

10、烧至汤汁浓稠，大火收汁。

11、出锅装盘，趁热撒上香葱碎增香。

12、上桌啦，太香了。

小贴士

东古一品鲜酱油色泽红亮、味道鲜美香浓，让红烧菜色香味俱佳。

秋刀鱼的营养功效

1.抑制高血压、促进脑部发育：秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。

2.预防夜盲症：而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。

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