秋分时节吃什么菜好？今日秋分午餐做3菜1汤

秋分时节吃什么菜好？今日秋分午餐做3菜1汤【炒制过程】花蛤价格平民化，一斤不超过7～8元钱，把花蛤肉剥下来，搭配韭菜一炒，鲜香可期，味道一品。给家人做饭我是认真的，每天按时打卡，不论绞尽脑汁的，还是费尽心机的，尽量保证每天不重样，营养均衡味道好！你的幸福健康是我最大的慰籍！我做饭，你捧场！真好！又到午饭时间了，开始做饭了，今天的午饭安排三菜一汤，接下来就和大家分享下我们家的午餐食谱。【花蛤肉炒韭菜】

• 今日秋分！午餐做3样菜一锅汤，有肉有菜有海鲜，好吃又下饭，再来一砂锅汤，原汤化原食，舒服！

一场秋雨，一场寒！

天气多变，都要注意身体哦！

愿所有人有衣暖身，有人暖心！

一日三餐四季，认真生活，好好吃饭！尊重美食，爱惜身体！

给家人做饭我是认真的，每天按时打卡，不论绞尽脑汁的，还是费尽心机的，尽量保证每天不重样，营养均衡味道好！你的幸福健康是我最大的慰籍！我做饭，你捧场！真好！

又到午饭时间了，开始做饭了，今天的午饭安排三菜一汤，接下来就和大家分享下我们家的午餐食谱。

【花蛤肉炒韭菜】

花蛤价格平民化，一斤不超过7～8元钱，把花蛤肉剥下来，搭配韭菜一炒，鲜香可期，味道一品。

【炒制过程】

1、花蛤买回家吐沙，（吐沙的处理方法之前的文章有详细步骤）处理干净后，加入料酒，放入生姜进行焯水处理。

2、花蛤焯水后，口就张开了，就可以把花蛤肉剥下来备用。

3、韭菜洗净切段备用。

4、锅中放油爆香葱姜蒜小米辣，再倒入花蛤肉炒制，开始调味：料酒，生抽，味极鲜，黑胡椒粉，白糖翻炒均匀入味。

5、最后下入韭菜翻炒，加适量盐出锅。

【肉片木耳炒茭白】

1、茭白剥皮洗净，用刀切成斜片备用。

2、猪肉切片，大葱切碎，生姜切条备用。

3、木耳泡发淘洗干净备用。

4、锅中放油滑炒肉片，炒干水份后，放料酒，生抽，味极鲜，花椒粉，十三香，白糖翻炒入味。

5、肉片炒香入味后，倒入茭白继续翻炒，待茭白变软下入木耳翻炒均匀，加盐后就可以出锅装盘了。

【西红柿炒鸡蛋】

1、碗中打入3个鸡蛋，搅散备用。

2、西红柿去皮切块备用。

3、锅中放油把西红柿炒出粉，放适量生抽，倒入鸡蛋碎翻炒，出锅前加入适量盐，经典永恒的红黄配，西红柿炒鸡蛋就可以出锅装了。

【青菜碎黄瓜 海木耳汤】

1、青菜切碎，黄瓜切小片备用

2、砂锅烧水，放入海木耳，待海木耳散开，倒入青菜碎和黄瓜，放味极鲜，白胡椒粉增鲜，出锅前加入适量盐和香油，打入一个鸡蛋花出锅。

午饭三菜一汤，简单营养又下饭，香的一塌糊涂，每个人吃的都停不下来，心情惬意，味蕾满足！还是家里的饭好吃舒服。

再忙也要回家吃饭呦！有你在身旁才圆满，因为这里是家～住着幸福和牵挂。

今日秋分，记着回家吃饭呦！

为爱下厨房想吃做起来爱生活爱美食我是张姐的幸福小生活！

#你好，秋分# #9月吃什么#