保护牙齿的正确饮食：保养牙齿一旦踩进这6个

保护牙齿的正确饮食：保养牙齿一旦踩进这6个5.饭后立即刷牙比较好。牙膏在刷牙过程中最主要的是起到摩擦剂的作用，但是其中的化学成分会使口腔细菌产生一定的抗药性。所以长期使用同款牙膏的话，会导致口腔内环境失衡。建议挑选牙膏时，各种品牌错开使用。相信很多国人都开始重视起自身的身体健康状况，而对于口腔问题却还是停留在无视阶段：觉得牙齿问题不是什么大问题，只要牙齿没有完全被蛀掉、或者没有疼到影响吃饭睡觉就还是可以缓缓。然而，恒牙无法再生，一旦蛀掉，就会对牙齿造成永久性的损伤。“预防重于治疗”才是口腔护理的核心思想。所以在平常维护口腔健康时，建议三月或者半年检查一下口腔基本状况，养成良好的饮食习惯以及清洁护理习惯。4.牙膏哪个好就一直用。

牙齿是我们进食时不可缺少的重要部位，一旦出了什么问题，会对生活造成很大的不便。生活中，很多人对于牙齿的保护会有一些误解，下面就给大家讲解一下常见的几个误区。

1.认为用力刷牙才会把牙齿刷干净。

刷牙太过于用力可能会导致牙龈出血，牙龈出血，可能是用力过大;也可能是刷毛磨圆率不够、刺激牙周组织导致。但是这种情况属于物理作用导致的，最主要的原因还是由于牙周炎症(菌斑、牙石等污垢刺激牙龈导致牙龈充血、红肿容易流血)。所以有牙龈出血的问题，不要一味的认为是外物影响所致，而换软毛牙刷换牙膏。一般都会建议去口腔医院彻底检查一下。

3.牙齿疼了再去医院看。

相信很多国人都开始重视起自身的身体健康状况，而对于口腔问题却还是停留在无视阶段：觉得牙齿问题不是什么大问题，只要牙齿没有完全被蛀掉、或者没有疼到影响吃饭睡觉就还是可以缓缓。然而，恒牙无法再生，一旦蛀掉，就会对牙齿造成永久性的损伤。

“预防重于治疗”才是口腔护理的核心思想。所以在平常维护口腔健康时，建议三月或者半年检查一下口腔基本状况，养成良好的饮食习惯以及清洁护理习惯。

4.牙膏哪个好就一直用。

牙膏在刷牙过程中最主要的是起到摩擦剂的作用，但是其中的化学成分会使口腔细菌产生一定的抗药性。所以长期使用同款牙膏的话，会导致口腔内环境失衡。建议挑选牙膏时，各种品牌错开使用。

5.饭后立即刷牙比较好。

刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康，但是否可以饭后立马刷牙，这是个问题。如果刚进食了，口腔环境pH值比较低，而牙釉质在酸性条件下会特别脆弱，故饭后30分钟内最好不要刷牙。所以，建议饭后进行简单的漱口。半小时后再进行深度的清洁牙齿。

6.乳牙要换，蛀了没事。

不仅是很多年轻家长，基本会有一个固旧的想法：反正乳牙要换成恒牙，不需用特意着重照顾。因此会有很多小朋友由于不注意卫生，龋齿导致过早的拔除乳牙。然而从小的牙列不齐不仅影响面容美观，更重要的是影响咀嚼功能，甚至导致消化系统障碍。