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烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法

烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法2.保护肝脏口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。3、捡出来放在盘子里,磨点海盐黑胡椒就可以开动啦,非常鲜嫩4、冬天就喜欢在家烤肉火锅,滋啦滋啦 热气腾腾,超级满足,治愈1.提高免疫力

烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法(1)

烤肉必吃这道黑胡椒口蘑,这一口汤磨点海盐黑胡椒鲜掉眉毛

By ✨一颗星星

用料

  • 口蘑 若干
  • 海盐黑胡椒 适量

做法步骤

烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法(2)

1、口蘑掰掉柄,清洗干净,口朝下摆放在烤锅里(烤肉出了很多油,所以不需要再放油。如果没有烤肉,平底锅可以喷点食用油)蘑菇柄也是可食用的一起放入,非常鲜嫩,不要浪费

烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法(3)

2、底部煎烤三五分钟翻面。继续煎烤5分钟左右,知道坑里渗出汤汁就可以了

烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法(4)

3、捡出来放在盘子里,磨点海盐黑胡椒就可以开动啦,非常鲜嫩

烤口蘑各种做法,史上最好吃的烤口蘑做法(5)

4、冬天就喜欢在家烤肉火锅,滋啦滋啦 热气腾腾,超级满足,治愈

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。

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