自己做早餐吃什么简单又营养（家常早餐怎么吃）

自己做早餐吃什么简单又营养（家常早餐怎么吃）主食：馍馍 玉米周二早餐菜：爆炒菠菜有一阵没吃油饼，就用做拉条子的面团炸了，已经在冰箱里面醒面两天了，炸油饼真是太美味香酥了，炸油饼如果是死面，就的醒面，这样香酥好吃。芝麻馕已经好几天了，就掰成一块块的，也稍微炸一下，真是太香喷喷好吃。早餐家人都爱吃菜，就爆炒一盘菠菜，搭配预约好的绿豆豆浆，不易上火而且好吃。

我家早餐都自己做，很少买着吃，偶尔也会去吃豆腐脑和油条，或者吃胡辣汤和其它小吃，家人也是习惯在家吃，我也习惯每天做。变着花样吃，尤其是面食，那是早餐必备，各种饼子和小吃，都的换着吃，还的炒菜和做流食搭配，这样做早餐，好多小伙伴们说太复杂，有的说像是在吃午餐，还有的说没有营养，我想说的是什么才是营养早餐呢？难道煎鸡蛋喝牛奶，面包就是营养早餐吗？口味不一样，无法定论，再说了，难道一年365天都吃同样的鸡蛋、面包和牛奶吗？适合自己的就是营养早餐，这是我家一周早餐，没有面包，难道不行吗？家常早餐怎么吃？看这里，干稀搭配一周早餐，做法简单好吃耐饿！

周一早餐

主食：炸油饼 馕

流食：绿豆豆浆

菜：爆炒菠菜

有一阵没吃油饼，就用做拉条子的面团炸了，已经在冰箱里面醒面两天了，炸油饼真是太美味香酥了，炸油饼如果是死面，就的醒面，这样香酥好吃。芝麻馕已经好几天了，就掰成一块块的，也稍微炸一下，真是太香喷喷好吃。

早餐家人都爱吃菜，就爆炒一盘菠菜，搭配预约好的绿豆豆浆，不易上火而且好吃。

周二早餐

主食：馍馍 玉米

流食：紫米粥

菜：爆炒娃娃菜

水果：葡萄 香梨

今天的早餐算是比较简单，馍馍和玉米一起蒸出来，用电饭煲预约了紫米粥，再爆炒一盘娃娃菜，先大火下娃娃菜，大火爆炒变软，加盐翻炒均匀即可出锅了，这样搭配做早餐可以吗？

周三早餐

主食：煎饺子

流食：小米粥

菜：黄瓜拌皮牙子

煎饺子，用平底锅煎成金黄金黄的，加点面粉和淀粉糊糊，再次煎成香喷喷的，真是又香又酥又脆，搭配一边熬制的小米粥，干稀搭配，在吃点拌小菜，爽口又香酥可口，做早餐真是太美味了。

周四早餐

主食：馍馍

流食：紫米粥

菜：韭菜胡萝卜炒鸡蛋

水果：香蕉

紫米粥用电饭煲预约熬制出来，香味浓郁，软糯好吃，搭配馍馍真不错，胡萝卜搭配鸡蛋和韭菜一起吃，先炒胡萝卜丝变软，下韭菜继续翻炒，加盐翻炒均匀，下炒好的鸡蛋，一起翻炒均匀，不可久炒就可出锅了。这样搭配的早餐，适合你家吗？

周五早餐

主食：煎韭菜鸡蛋包子

流食：银耳桃胶羹

菜：爆炒包包菜

煎韭菜鸡蛋包子，做法很简单，我是用饺子皮做的外皮，馅是提前做的放在冰箱里保鲜，早上就用饺子皮包起来，用平底锅煎成金黄金黄的小包子，搭配用电饭煲预约好的银耳桃胶羹，又甜又香真是好吃耐饿。

爆炒包包菜，包包菜掰成一片片的，杆不要最好炒，大火下锅爆炒到软，加香醋翻炒均匀，加盐和鸡精继续翻炒均匀出香味，就可出锅了，爽口脆嫩好吃。

周六早餐

主食：煎韭菜鸡蛋盒子

流食：牛奶

菜：爆炒茼蒿

韭菜鸡蛋盒子，皮是提前和好的面团，在冰箱保鲜，馅也是提前做好的，早上加盐和调味品拌均匀，就可以包菜盒子，用平底锅煎出来，金黄酥香香喷喷的真好吃。

爆炒一个茼蒿，大火下锅大蒜片，再下茼蒿快速翻炒均匀变软，加盐和鸡精翻炒均匀，这样搭配的早餐，绿油油和金黄色，还有白色的牛奶，营养丰富吗？

周天早餐

主食：馍馍 玉米

流食：汤圆

菜：爆炒苋菜

汤圆做早餐真不错，家人也爱吃，每人5个不多不少，不油腻也吃不烦，搭配馍馍和玉米一起吃，三种主食配苋菜，早餐吃行吗？做法不难，难道没有营养吗？

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！