蛋炒饭怎样做更美味（水中月做美味的蛋炒饭）

蛋炒饭怎样做更美味（水中月做美味的蛋炒饭）准备一根黄瓜，清洁干净， 去皮后切丁备用，蛋炒饭中加入黄瓜，可以减少油脂的摄入，而且增加了 蛋炒饭的清香味道切丁备用切丁备用准备两根火腿肠，把火腿肠切丁备用准备两根火腿肠

大家好，我是水中月，热爱美食，热爱生活，持续为大家分享更多健康美味的食谱，希望大家多多关注和支持我吧。

今天给大家分享一道美味又营养的蛋炒饭，做法简单，营养全面，特别适合作为早餐食用，是我们家里经常吃的一道早餐，下面我们开始吧：

首先准备一把蒜苔，清洗干净后切丁，蒜苔辛辣鲜香，加入蛋炒饭中，味道特别好，而且含有很高的营养价值

准备一把蒜苔清洗干净

切丁备用

准备两根火腿肠，把火腿肠切丁备用

准备两根火腿肠

切丁备用

准备一根黄瓜，清洁干净， 去皮后切丁备用，蛋炒饭中加入黄瓜，可以减少油脂的摄入，而且增加了 蛋炒饭的清香味道

准备一根黄瓜，清洗干净

黄瓜切丁备用

准备三个鸡蛋，这里我用的是柴鸡蛋，柴鸡蛋的味道更香，鸡蛋含有很高的蛋白质，而且营养丰富，对人的身体健康很有好处，最适合作为早餐食用，准备一碗剩米饭

准备好所有的配料

炒锅中放入少许植物油，这里我用的是玉米油，感觉玉米油的味道更清淡，更能突出食材的原味，也可以加入其它的植物油

炒锅中放入少许植物油

油烧热后，放入搅散的鸡蛋液，用筷子快速搅散后，盛盘备用，我们尽量把鸡蛋炒得更碎，这样做出来的蛋炒饭看起来更加漂亮

放入鸡蛋液炒散

盛盘备用

锅中再次放入植物油后，放入蒜苔翻炒，首先炒蒜苔，可以减少蒜苔的辛辣味道，更适合小朋友吃哦

炒锅中放油，放入蒜苔翻炒

翻炒均匀后，放入米饭，把米饭炒碎，我们尽量把米饭炒得碎一些，方便跟鸡蛋充分混合

放入米饭翻炒

放入准备好的黄瓜丁，翻炒

放入黄瓜丁翻炒

放入火腿丁翻炒

放入火腿丁翻炒

放入炒好的鸡蛋碎，翻炒后，加入少许生抽，少许食盐，翻炒均匀出锅

放入炒好的鸡蛋碎翻炒

盛盘备用，香喷喷的蛋炒饭就做好了

鲜香美味的蛋炒饭就做好了，味道清香，做法简单，营养均衡，我的一篇视频中有写到蛋炒饭的做法，如果大家感兴趣的话，可以去看一下，如果大家喜欢我的文章，希望大家多多关注和支持我吧，我会持续为大家分享更多健康美味的食谱！

水中月的美食日记