低钾应该多吃什么？富钾一方的你
低钾应该多吃什么？富钾一方的你比如：含钾的药物、保钾利尿剂（螺内酯）、ACEI或ARB类降压药（俗称：“普利”或“沙坦”类药物）2.含钾药物输入过多高钾血症主要有以下几个原因：1.肾排钾减少在正常情况下，80-90%的钾由肾脏排出，当肾脏功能出现障碍，患者尿量减少，引起血浆胶体渗透压下降，从而导致患者出现水钠潴留，因而排钾减少。
什么是高钾血症？一般血钾的正常值在3.5到5.5mmol/L，当血清钾离子浓度≦3.5mmol/L就是低血钾，当血清钾离子浓度≥5.5mmol/L时，则为高血钾。
高钾血症是一种临床急症，一旦发作，患者轻则疲乏无力、恶心、胸闷；
重则四肢麻木瘫软，甚至出现心脏骤停、猝死。因危害较大，高钾血症必须关注及重视。
人体中的钾98%在细胞内液中，只有2%在细胞外间隙。健康人主要依靠肾脏使钾离子通过尿液排出体外，只有一小部分钾离子通过大便，由肠道排出体外。
高钾血症主要有以下几个原因：
1.肾排钾减少
在正常情况下，80-90%的钾由肾脏排出，当肾脏功能出现障碍，患者尿量减少，引起血浆胶体渗透压下降，从而导致患者出现水钠潴留，因而排钾减少。
2.含钾药物输入过多
比如：含钾的药物、保钾利尿剂（螺内酯）、ACEI或ARB类降压药（俗称：“普利”或“沙坦”类药物）
3.剧烈运动等原因都可使钾分布异常而产生高钾血症。
高钾蔬菜:绿叶蔬菜(如菠菜、空心菜、苋菜、莴苣)、菇类、紫菜、海带、胡萝卜、马铃薯。
高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚
低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等，但也不宜吃大量。
日常膳食中的肉类、豆类、菜类等食物中含钾较丰富，米面次之，蛋类较少。其中又以虾皮、黄豆、黑豆、绿豆、黄花菜、红苋菜、西红柿酱(罐头)、紫菜、榨菜、腌雪里蕻、干蘑菇、干冬菇、鲜枣、干红枣、葡萄、干花生仁、茶叶、麦乳精、食醋等食物含量高，慢性肾衰患者应谨慎食用。
最后避免空腹状态，因空腹可增加钾离子向细胞外转移，进而使血钾升高。
最后，除了注意低钾饮食，如果有上述高钾血症的症状，或者反复出现高钾血症，应尽早前往正规医院就医！
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作者：沙伟婷
编辑：赵静
审核：梁维
