五花肉甜椒拌饭：烤究美味灵魂就酱

五花肉甜椒拌饭：烤究美味灵魂就酱7、菠菜洗干净煮熟捞出6、煮两颗温泉蛋3、拌匀，腌制30分钟4、锅内放点油，煎熟猪肉5、可以煎老一点，我喜欢这种口感

好吃的韩式拌饭，配上可爱的造型，娃娃超喜欢吃的！

By ivyzoy

用料

• 菠菜 2株
• 黄豆芽 适量
• 猪肉 50克
• 鸡蛋 2个

做法步骤

1、猪肉切丝

2、挤入适量的大喜大烤肉酱

3、拌匀，腌制30分钟

4、锅内放点油，煎熟猪肉

5、可以煎老一点，我喜欢这种口感

6、煮两颗温泉蛋

7、菠菜洗干净煮熟捞出

8、黄豆芽也洗干净煮熟捞出

9、调一个韩式拌饭酱

10、三勺六月香葱伴侣韩式辣椒酱

11、一勺酱油

12、三勺雪碧

13、一点香油一点白芝麻拌匀，拌饭酱就完成啦

14、挖一碗大米饭

15、依次摆上黄豆芽、菠菜、烤五花肉

16、中间别忘了打一个温泉蛋

17、倒入拌饭酱

18、拌匀！

19、装盘，是不是很可爱！

小贴士

吃这个饭的时候一定要适可而止，太好吃了，很容易吃多了的！

菠菜的营养功效

菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。

1.通肠导便、防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育、增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

3.保障营养、增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.促进人体新陈代谢

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

5.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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